拉肚子的健康隱患
1. 脾胃的虛弱
脾胃是我消化系統的重要組成部分，在中醫理論上認爲，脾胃是後天之本，因爲攝入食物都需要經過脾胃的共同作用，人體的氣血也是由食物消化來提供的，《素問·经脉别论》中记载“食气入胃，散精于肝……浊气归心，淫精于脉”而在《素问·厥论》中所说：“脾主为胃行其津液者也”所以脾胃健康，才能为健康提供保障，而长期的拉肚子，有可能是你的脾胃虚弱运化无力，水湿内停，脾胃功能紊，所以拉肚子要注重保养肠胃，使得胃肠道得到很好的休养。
2. 腎的陽氣不足
腎髒雖然不直接參加食物的消化，卻是藏精之處，腎陽虛很明顯的症狀就是四肢發涼，腎陽虛的人即使是夏天也經常是手腳冰涼的，而陽氣不足，不足以溫化脾土，引起腹瀉，因爲發生的時間經常幾種在清晨，所以也被稱爲是五更泄，所以你經常性的拉肚子，可能是這個原因，所以要關注腎髒的陽氣之養生。
3. 炎症性腸病
這種疾病在早起被發現的時候，主要是流行于歐美的一些國家，這主要跟飲食習慣和結構有很大關系，但是我們的生活也越來越國際化，所以這種疾病也在我國很多人群中出現，這種疾病出現的疾病還是以青壯年爲主要對象，主要發病部位是腸道，所以會直接影響營養的吸收利用，影響青壯年的生長發育，而這種疾病常見的臨床表現中就有腹瀉，所以長期的腹瀉，還是要注意這種疾病的存在隱患，如果時間比較長還是考慮到正規醫院就醫。
拉肚子吃什麽好
1. 喝水
拉肚子的時候，醫囑一般都會建議我們多喝水，不僅可以增加毒素的排除，還能預防長時間的拉肚子引起的脫水的症狀，但是這個喝水時間是有講究的，不能等到口渴了才想起喝水，那時候身體已經嚴重缺水了，建議三餐的飯前一個小時左右可以喝水，清晨的時候盡量和白開水，不要和鹽水或者涼水，更不能和飲料，因爲這些水會增加胃液的分泌，傷害胃黏膜，而且水的量也要有所控制，不是越多越好，成人每天的水量大概在1-2升爲佳，因爲喝水過多也會增加腎髒的代謝負擔。
2.蘋果
蘋果擁有誘人的外表，清脆的口感，是一種大衆水果，也有水果之王的稱號，因爲蘋果的常見，還有它的口感被大多數水果粉絲喜歡，蘋果不僅是因爲口感被大衆喜歡，更因爲其豐富的營養，因爲營養的豐富所以也被美譽爲“全方位的健康水果”蘋果不僅有利于緩解便秘，對于拉肚子也有好處，蘋果還是一種堿性食品，經常吃蘋果可以迅速的中和人體內的酸性物質，增加人體的抵抗力，有利于改善拉肚子的症狀，以及營養的丟失。
3.荔枝
荔枝是一種口感很特別的水果，尤其是夏季的冰鎮荔枝，更是很多貪涼者的最愛，《過華清宮絕句》中寫道：“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”可見荔枝的美味，吃慣山珍海味的人也是垂涎的，荔枝屬性溫燥，有補脾益肝，養血安神之效，身體虛寒，胃寒者都適宜多吃，經常被用于脾虛久瀉的食療之中，因爲荔枝中含有大量天然的葡萄糖，對補血健肺有特殊的功效，有利于促進對血液循環，增加機體的産熱作用，緩解拉肚子的手腳冰涼症狀。
拉肚子是一種常見的腸道疾病，也是經常被忽略的一類疾病，但是只要我們細心的傾聽，你會發現拉肚子也會告訴你很多疾病的信息，所以要正視拉肚子這件事，因爲它可能關系著你所擁有光明的權利，以及其他很多的疾病都會出現拉肚子的症狀，只有正視和正確的預防，我們才能擁有光明的明天。