最近，兩則新聞引起了人們的廣泛關注，一則是清華大學研究生跳河自盡，一則是太原理工大學心理健康教育與咨詢中心專職心理咨詢師招聘。兩則新聞看似風馬牛不相及，其實，卻有著必然的聯系。
這已是我今年寫的第二篇關于自殺的話題，面對一個個青春的逝去，我們在喟歎之余，如果還不警醒，還不重視心理健康教育、輔導、咨詢，真的不知道還有多少悲劇發生。
據統計，過去五六十年間，全球男女自殺率增高了62%，並呈逐年上升趨勢。
2019年全球自殺人數接近100萬，也就是說每30秒鍾就有一個人死于自殺。
而自殺未遂人數是自殺死亡者的20倍。
從上世紀1950年到本世紀2020年的70年間，自殺人群的年齡分布發生了很大的改變，世界自殺人群呈“年輕化”趨勢。
在15—24歲年齡組中，自殺已位居死亡原因的第三位，年輕人已成爲自殺危險性最高的人群組。
大學生是自殺預防的高危人群之一。
世界衛生組織調查顯示，目前全球範圍內有超過3.5億人患有抑郁症，抑郁症已成爲世界第四大疾病。
每年因抑郁症自殺死亡人數高達100萬人，已成爲僅次于冠心病的人類第二大疾患。
中國發展之快有目共睹，但心靈的虛無和迷茫也十分讓人吃驚，而心理健康教育的滯後，心理輔導咨詢的缺位加劇了罹患抑郁症等心理疾病的可能。
我們大部分人對于幸福的理解，只有兩個標准：小時候的分數和大了之後的錢數，很少有人去關心孩子的心理，關心他們的人格是否完善。
我們總喜歡把別人表面的幸福和我們隱藏的痛苦來比較，結果我們的痛苦指數在不當的對比中又創新高。
這個時代就是浮，人心浮躁，目光膚淺，輿論浮誇，信念浮空，世風浮華。
富人手裏抓著浮財，窮人心裏揣著浮想，經濟泡沫浮腫，民族血壓浮動。
不確定性是導致社會焦慮的根源，現在大家有一種急躁的情緒，急著購房，急著教育，急著醫療，急著食品安全，急著找工作，急著賺錢。
法國益普索公司一項針對20個國家的調查發現，71%的中國受訪者認同“可以用財産來衡量成功”，這一比例達全球平均水平的兩倍多。
心理學研究表明，安全感越低，物質化越高。
一根鏈條，最脆弱的一環決定其強度；一只木桶，最短的一片決定其容量；一個人，最糟糕的心理決定其狀態。
這世界是苦海火坑，還是清淨刹土，你有什麽樣的心態，世界就還你什麽樣的顔色。
心理學是研究人的心理現象及其活動規律的科學，是研究人的心理活動發生、發展規律的科學。
而心理醫師、心理咨詢師是幫助人們改變認知、調整心態，以健康的心理生活和工作的人。
據測算，每1000到1500人就需要一名心理工作者，但是，目前，中國只有2萬名執業心理醫生和30萬人拿到了二級或三級證書的心理咨詢師。
這些人僅能滿足4000——5000萬人的需求。
2014年，新加坡保健促進局策劃了名爲“快樂與身心健康”的項目，幫助國民獲得心理健康。
項目面向18歲—49歲的成年人，目的是幫助國民在自尊感、適應力、認知功效、社交商數以及情商五個方面，掌握取得最佳心理機能的知識和技巧。
這一項目由一系列工作坊組成，訓練手段豐富多樣，如影視觀看、角色扮演、情景幹預等。
其中，
☺“自尊感”訓練是心理健康的起點；
☺“適應力”訓練是通過個案分析，學習、掌握相關的知識和技巧；
☺在“心理加油”課程中，參與者可以學習到一些簡單實用的技巧來提升解決問題及做出決策的能力；
☺“情商提升”幫助參與者重新審視自我價值及信仰體系，幫他們把這些體系和與人相處更好地結合起來；
☺在“記憶術”環節，參與者可以學到強大的記憶技能，改善自己數字、清單和語言、文字的能力；
☺“睡好覺”則讓大家了解睡眠如何影響身心健康，常見的睡覺困難、紊亂有哪些，以及怎樣養成良好的睡眠習慣。
當代中國人最大的心理問題是缺乏安頓心靈世界的集體認同，以及集體認同帶來的文化認同。
那麽心理咨詢對你有哪些幫助？
01幫助你管理自己的情緒，使你擁有積極穩定的情緒，避免出現各種情緒問題。
02幫助你正確地認識自我和周圍世界，使你擁有完善的認知體系，避免因錯誤歸因而導致種種失敗。
03幫助你恢複愛的能力，使你學會幸福的工作、幸福地生活、幸福地去愛。
04使你擁有健全的人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態，從而更好地投入到學習、工作和生活中去。
05幫助你擺脫因失戀、喪失信心等造成的痛苦，改善你應付挫折的方法。
06爲你提供職業咨詢指導，幫助你在重大問題上正確獨立的抉擇。
07幫助你度過人生各個發展階段可能出現的危機，平安地完成人生的發展任務。
沒有健全的心理，就沒有健全的家庭、社會。
當我們遇到艱難困厄、希望破滅和悲慘的事情來臨，都會痛苦、絕望和心碎，破碎的心需要用耐心和關愛去修補。
否極泰來，不僅是中國人的定律，也是世界人的定律，是自然界的不二法則。
在陰陽和合的世界，除了悲觀和眼淚，別忘了，人類還有夢想與光榮。
而救世主不可能是別人，只能是我們自己。
重視人的心理健康，重視心理健康教育、心理咨詢治療，是時下當務之急！