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農曆二月初二，爲傳說是龍擡頭的日子。龍吐氣爲雷，雷出地奮，衆物同應，是爲雷同。雷動風行，雷風相薄，就引發春來之生機勃勃，其實正是養生的好時機。
民間傳說裏，龍會在這天蘇醒，騰雲駕霧，遨遊九天，興雲布雨，降下甘霖。滋養世間良田，也護佑著一代代龍的傳人。
所以，在二月初二這天，就有了各種祈福、祭祀的活動，以求得幸福、吉祥與安康。
從中醫來看，“龍”即是陽氣。
“龍擡頭”即是陽氣升浮于地面了。
每年夏暑之時，地面陽氣最旺，逢秋而斂降，至冬則深藏于地下，冬至則陽氣始動，立春而開始升浮，至春分方浮于地面——這是四時陽氣的升降浮沉規律。
中國傳統認爲，龍是吉祥之物，司雲雨。
農曆二月初二正處在雨水、驚蟄和春分節氣之間。此時陽氣升發，天氣變暖，雨水漸多。天地規律如此，萬類萬物皆與之相應。在萬類生命，此時春氣生發，一年中新的生命開始了。
與人而言，二月初二之後，陽氣升浮，容易出現煩躁易怒、睡眠多夢等不適症狀。
二月二的老習俗是剪頭發
兒童理發，叫剃“喜頭”，借龍擡頭之吉時，保佑孩童健康成長，長大後出人頭地；大人理發，辭舊迎新，希望帶來好運，新的一年順順利利。
*二月二不僅要剃頭，保護好頭部的陽氣才是第一要務。
春氣病在頭、項，像頭痛、頭暈、血壓升高、腦中風等病症容易在春天發作。
中醫典籍《黃帝內經》記載“東風生于春，病在肝，俞在頸項……故春氣者，病在頭”。春季許多人會出現頭暈、失眠、頭疼、困倦等不適。
《黃帝內經》說：“傷于風者，上先受之。”這是因爲風是陽邪，有生發、向上的特性，當風邪侵入體內後，最先受到損害的是人的頭部。可引起頭痛發熱、惡風、咳嗽氣喘等症狀。尤其是出汗後受風，風邪更會趁機而入，感冒就不可避免。
這次的新型冠狀病毒更是容易侵襲到頭面陽虛的人，同時，因爲風邪“善行而數變”，既能在經脈和肌肉之間肆意遊走，又能上竄抵達頭頂，來去迅速，變化多端，出現遊走性關節痛、皮膚風疹等。
*“剪發”或“披發”有助于疏散頭部和體內的郁熱，而頭部的經絡疏通更能有效地緩解和消除這些症狀。
頭爲“諸陽之會”，彙集了人體的重要經脈及穴位。早春時節經常梳頭、按摩頭部，可疏通經脈，改善頭皮血液循環，令發根堅固，發色黑潤，又能起到醒腦提神，聰耳明目的養生保健作用。
宋代蘇東坡曾說：“梳頭百余梳，散頭臥，熟寢至明。”
《延壽書》說：“發多梳，則明目去風，常以一百二十爲數。”
《諸病源候論》中說：“千過梳發，頭不白。”
可見，從古時起人們就已經發現了梳頭的養生保健價值。
《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”
此時人體的陽氣順應自然，有向上、向外升發的特點。而頭爲諸陽之會，每天多梳頭有利于通達陽氣、疏通氣血。
*反複梳頭，可疏通頭部的經脈，有助于降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生。也可産生電感應，刺激頭皮末梢神經和毛細血管，使神經得到松弛，促進血液循環。健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。
頭爲諸陽之尊，面爲五行之宗，列百脈之靈居，通五髒之神路，惟三才之成象，定一身之得失。
二月初二，龍只是擡頭。
相當于“或躍在淵”的層次，還不是“飛龍在天”。
因此，此時要養陽氣。但不能過于升浮陽氣，更不能過耗陽氣。
不熬夜，睡眠足
二月二，不要熬夜，要保證充足的睡眠。孫思邈《千金月令》載：“二月三不可晝眠”。
*告訴我們，白天早起不要補覺睡懶覺，否則相當于壓制了陽氣生發，整個春季都容易犯困。
晚上11點前就應睡覺，早起以順應太陽的活動規律；中午適當午休，可使陽氣歸根，使精力充足。
此時，養生講究“減酸增甘”。
孫思邈《千金食治》載：“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣”。春天陽氣上升，人體新陳代謝開始轉盛，就要“省酸增甘，以養脾氣”。少食火鍋、煎炸、燒烤、麻辣類的食物。
運動不可過度
適當鍛煉，循序漸進，不必大汗淋漓，否則亦是耗陽。很多朋友健身走步太過激烈，出了大量的汗，陽氣發散太過。還有朋友晚上泡腳的時間太久，30分鍾以上，耗氣耗血只會起到相反的作用。
“二月二，龍擡頭”，陽氣升發，容易出現一些病症，也充滿了希望。
所以，在二月二後的春天，最宜做頭部經絡的疏通，疏通頭部的瘀滯點，真正意義上地提升我們的陽氣。
我們將已經逆行在頭上的多余火氣和濁氣疏散開來，擡起“龍頭”，接納更多的福氣和財氣！