來！現在讓我們閉上眼睛回想一下，從小學到初中、高中、大學…班裏有多少人是要帶著眼鏡的？
反正科長是從小學開始就視力模糊，上了初中才帶上的小眼鏡！
近年來，近視在全球範圍內流行，歐洲和北美有50%的年輕人患有近視。
而中國近視眼的人口已超過4億，發病率近50%，位居世界第一。預計兩年之後，我國近視人口將達到7億！
看到這，寶爸媽們是不是想著爲了寶寶不當那90%的“小四眼”，得趕緊收走手機、ipad了？
且慢，其實造成寶寶近視的主要因素並不是電視、電腦這類電子設備！
造成近視的“幕後黑手”
長時間看電視或在昏暗的燈光下看書，只會造成眼幹、眩暈、疲勞，但不會影響視力。
主要影響視力的原因還要看以下3點：
1先天遺傳
近視約65%是由遺傳決定的，如果寶爸寶媽有一方高度近視，寶寶近視的概率也會大大增加。
2缺少戶外活動
不管是看書還是看電子設備，容易造成寶寶近視的真相是：長時間高度用眼，使眼部疲勞得不到休息，占據了寶寶本該出去玩的時間。
新加坡《聯合早報》發文章稱：每周平均只有3小時戶外活動的新加坡兒童與每周有14小時戶外活動的兒童相比，患近視的概率多9倍。
這也是爲什麽一般城市中的孩子容易近視的原因，不過近幾年由于電子設備的普及，鄉村中的孩子及時率也大大提升。
3吃糖過多
糖分攝入過多，代謝時就會消耗大量的維生素B1，體內的維生素B1含量過少，就會影響視神經的發育。
徹查眼底越早越好！
寶寶眼睛出現先天性的疾病或異常，是無法通過日常觀察發現的，我們也存在認爲寶寶視力正在發育，一些小毛病會隨著年齡自愈的誤區。
1寶寶眼睛的發育過程
寶寶並不是一出生就能看清東西的，隨著月齡的增長，會經過“由遠視到正常的過程。”
以下是國際上常用的標准視力表：
眼科專家建議：寶寶在出生後就應進行新生兒眼部首查。
之後分別在3月齡、6月齡、9月齡、1周歲時再次進行眼部檢查。
1周歲後，隨著寶寶視功能逐漸發育完善，建議每隔半年左右就帶寶寶到正規醫院定期做眼部檢查。
2六個信號及時檢查
寶寶在12歲前都屬于視力狀態不穩定期，用眼不當很容易造成近視。
如果寶寶出現以下6個表現，我們就要格外注意，及時帶寶寶到醫院檢查。
1.總眯眼看東西
2.總是近距離地看東西
3.不自覺地歪頭看
4.比平時更愛眨眼睛
5.總是不自覺地揉眼睛
6.對顔色分辨有困難
近視眼的矯正與預防
一旦寶寶確定爲真性近視，就說明眼球的形態已經發生了改變，無法通過藥物或其他方法逆轉，只能矯正和延緩進展。
1矯正方法
不要因爲寶寶年齡還小，就忽略了寶寶的近視問題。對于“無藥可救”的近視眼，一定要及時矯正治療！
注意用眼衛生加上以下3中可靠方法，可以緩解寶寶近視度數的加深且提高視力水平。
配戴近視鏡
在醫生的指導下，給寶寶配戴合適的近視鏡，能夠減輕寶寶的視疲勞，改善眼位和雙眼視功能。
是最安全有效的矯正方法。
佩戴OK鏡
OK鏡學名爲“角膜塑形鏡”。寶寶在睡覺時佩戴，可以通過改變角膜的彎曲度來實現矯正視力，延緩度數加深的效果。
白天無需配戴眼鏡，也能達到正常視力，非常方便。
但不是人人都可以佩戴OK鏡，需要通過正規醫院的評估試戴由醫生決定寶寶是否適合佩戴。
OK鏡的佩戴要求
1.寶寶年齡需在9歲以上
2.單純近視或近視散光，且近視<450度，散光<150度
3.角膜曲率、偏心指數、橫徑參數達標
5.不存在炎症、過敏性結膜炎、重度幹眼症等眼部問題
6.有接觸鏡或接觸鏡護理液過敏史不適宜佩戴
OK鏡也存在價格昂貴、需要每天清潔、有可能引起角膜炎症風險等缺點。
寶爸媽在選擇給寶寶配戴OK鏡時，可權衡之後再作考慮。
激光手術
激光手術需要在寶寶發育基本定型且近視度數穩定之後再做。像OK鏡一樣，激光角膜屈光手術也是有矯正範圍的。
激光手術矯正範圍
1.近視度數在1200度以內
2.遠視度數在600度以內
3.散光度數在600度以內
打算給寶寶做激光手術的寶爸媽，也不能在做手術前就放任寶寶度數的增長，還要注意寶寶的用眼衛生！
2重在預防
讓寶寶擁有一雙明亮的眼睛，就要從預防開始！
增加戶外活動時間
每天至少要有2小時的白天戶外活動時間，讓寶寶接觸自然的花花草草，參加戶外體育活動，能夠有效的鍛煉眼睛的協調性。
少看電子屏幕
美國兒科學會建議：寶寶每天看電子屏幕的時間不應超過2小時，2歲以下寶寶不建議看電子屏幕。且每隔20分鍾要讓眼睛休息一下。
閱讀時眼睛離書本或屏幕距離保持在20~30cm。
留心用眼光線
在寶寶看書或看屏幕時，要注意選擇一個光線柔和且沒有光線直射的環境。
夜間讀書采用“雙重照明”（如天花板燈+距讀物50cm放置台燈）。
同時不建議6歲以下寶寶佩戴墨鏡。
做到營養均衡
通過“食補”並不能治療近視，但可以保護寶寶視力。
能夠保護寶寶視力的營養食物有：胡蘿蔔、西藍花、菠菜、魚肉、藍莓、猕猴桃等。
附贈一個簡易的放松眼睛的方法：遠望5米外的物體持續10秒，再盯住自己鼻尖10秒，如此反複5次，即可緩解眼部疲勞。
寶寶和寶爸媽在長時間用眼後，都可以用這個方法緩解疲勞~
【科學家庭育兒】國家級出版傳媒機構專業團隊，聯合百名育兒專家與萬千家庭一起，專注寶寶的早教、智力開發、性格培養、情商教育、家庭親子關系處理
更多育兒難題，關注【微信公衆號：科學家庭育兒】