春季萬物複蘇，隨著複蘇也有各種各樣能讓我們過敏的東西，細菌、螨蟲、柳絮、花粉…… 有些過敏體質的人，就不敢出門了，出門也是我的嚴嚴實實。那麽一個人過敏有哪些表現呢？我們要用什麽方法來緩解過敏的這種症狀呢？
過敏的時候，輕的皮膚癢，起疹子、打噴嚏，重的可能危及生命。但不管怎麽樣，都痛苦至極。但其實，經常過敏，其實和您吃的東西有很大的關系哦，如果您有過過敏的情況，那麽下面這些食物，一定不容錯過!
★ 金針菇 ★
增強機體免疫力
新加坡研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性症狀。
同時，經常食用金針菇，有利于排除重金屬離子和代謝産生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。
★ 大 棗 ★
阻止過敏反應發生
日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。
★ 辛夷花 ★
對付過敏性鼻炎
辛夷花對于過敏性鼻炎尤有功效，在普通藥材店都有售賣，以一粒粒外形如銀柳，絨毛光滑均勻帶綠的爲上品。平咳理氣，過敏性鼻炎尤有功效。
★ 胡蘿蔔 ★
調節細胞平衡
日本專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
★ 蜂 蜜 ★
幫助遠離季節性過敏
專家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在臨床上常被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。
★ 維生素A ★
保護皮膚黏膜
維生素A具有滋潤、強健肌膚的作用，而且維生素A對皮膚瘙癢有很不錯的效果。口服維生素A或者多吃富含維生素A的食物都可以，如菠菜、南瓜、豌豆等等。
★ 燕 麥 ★
強健皮膚減少過敏
燕麥具有滋潤肌膚以及抗氧化的作用，還可以抵抗肌膚炎症，適合容易皮膚瘙癢以及過敏的人吃。除了食用燕麥以外，將燕麥倒入沙包中，放在淋浴蓬頭下方，這樣洗澡也可以治療皮膚瘙癢。
★ 糙薏仁 ★
天然的抗過敏劑
糙薏仁就是紅薏仁中含有的糖蛋白成分，具有抗補體活性作用，與抗過敏有關。建議可適度食用糙薏仁。而且其中含有的丁二醇爲天然保濕成分，甘草酸二鉀則具有消炎作用，是天然的抗敏劑。
★ 大蒜 ★
幫助抵抗過敏原
美國馬裏蘭大學的研究者認爲，大蒜能增強人體的免疫功能，讓人更好地抵抗感冒和過敏源。大蒜刺鼻的味道就能驅趕走過敏症狀。它是一種天然的抗生素，能夠抵禦感染和病毒，甚至過敏。這種蔬菜所含有的槲皮素能夠作爲一種抗組胺藥。
過敏體質有很多時候可能是體內缺乏一些維生素等等，所以大家可以通過食物來解決這個問題，文章介紹了不少的食物來抵抗過敏的這種方法，好多時候在平時大家都是能吃到的，你在春天沒了防止過敏，大家還是多吃一些的好,畢竟春天是非常適合旅遊的季節，難道你不想出門嗎？