六合八法拳是一種安徽省的傳統拳術。

六合是舊時道家的說法，放之彌六合，包羅”小天地”指的是”天地”。

本拳種的六合是”體合于心，心合于意，意合于氣，氣合于神，神合于動，動合于空”。前面五合比較容易理解，這”空”即”虛無”或”無爲”，是靜寂的意思，指運動時處于似動非動的狀態，講到底即是達到自發本能運動的程度而漸入化境。

八法一是氣，行氣集神;二是骨，骨勁內斂;三是形，化象模仿;四是隨，圓通策應;五是提，頂懸;虛空;六是還，往來返複;七是勒，靜定守虛;八是伏，隱現藏機。達到”開阖升降”，”化象虛空”，”神形清靈”，”動定靜通”。

六合八法以”六合爲體”，”八法爲用”。

2008年，六合八法拳30式被列入“21世紀國際武術養生之旅推廣項目”之一，由國際武術散手道聯盟(簡稱“國際武道聯盟”)面向全世界推廣，特別在中國、新加坡、美國、加拿大、俄羅斯等國和地區，深受廣大中老年朋友所喜愛六合八法拳30式采取晉級考試制度，分爲初級、中級和高級三個階段。初級階段要求能夠熟練演示全套動作；中級階段要求掌握每個動作的攻防含義；高級階段要求能夠熟練應用每個動作的攻防含義，並在每年一次的“國際武術養生之旅”期間，舉行每個階段的晉級考試，驗證階段性學習成果，由國際武術散手道聯盟頒發相應的資格證書，只有通過初級、中級、高級三級考試後，才能申請教練員證書，具備傳授六合八法拳30式的資格。

第一式　起勢

1　雙托掌

左腳橫向開立成“開立步”，兩手心向上，平行稍舉過頭頂，目視前方。(圖1-1、1-2、1-3、1-4、1-5)

[要點]

開步重心要穩，兩手上舉不要過高。

[攻防]

此招是破解抓肩解脫之法。即雙手上托或擊打之勁擺脫對方的抓肩動作。簡稱“雙托掌”。

2　雙按掌

上動不停，兩手翻掌掌心向下，腰微右轉，兩掌落至前胸，左掌在前，右掌在後，目視左掌。(圖1-6、1-7)

[要點]

翻掌下落要慢，轉腰不能過大。

[攻防]

此招是胸部沖拳防禦之法。即兩掌下按之勁防禦對方的沖拳攻擊。簡稱“雙按掌”。

3　疊提掌

上動不停，左掌回收按于右掌背上，合掌向上至下颌，目視前方。(圖1-8、1-9)

[要點]

左掌回收要自然，右掌向上要有頂勁。

[攻防]

此招是破解抓頭發解脫之法。即采用合掌上頂之勁破解對方的抓頭發動作。簡稱“疊提掌”。

4　疊按掌

上動不停，兩腿稍彎曲下蹲成“高馬步”，合掌從下颌按壓至腹前，目視前方。(圖1-10)

[要點]

兩腿微蹲與合掌下按同時進行，氣沉丹田。

[攻防]

此招是踢裆防禦之法。即合掌下按之勁防禦對方的踢裆動作。簡稱“疊按掌”。

5　雙分掌

上動不停，兩腿直立站起成“開立步”，兩掌前後分開，左掌高于胸齊，右掌置于跨外側，目視左手前方。(圖1-11)

[要點]

兩腿直立站起與兩掌前後分開同時進行。

[攻防]

此招是破解抱雙臂和防禦上下雙貫拳之法。即兩手同時用力前後分開之勁，破解對方抱雙臂動作或防禦對方上下雙貫拳的動作。簡稱“雙分掌”。

第二式　停車問路

1　左轉掌

接上式，身體重心稍下移成“高馬步”，腰微左轉，屈左肘，小臂向外翻轉滾動，左掌心向右；同時右掌翻掌，從左小臂下方穿過，掌心向左，目視右掌。(圖2-1、2-2)

[要點]

身體重心下移與兩手同時運動。猶如行駛中的車輪，飛速旋轉。

[攻防]

此招是破解對方抓腕和防禦對方直拳之法。即采用滾臂旋腕之勁，破解對方抓腕動作或防禦對方直拳的動作。簡稱“轉掌”。

2　下劈掌

上動不停，身體重心上提成“開立步”，右掌從左向上、向右、向下弧線運動，掌心向前；左掌附著在右大臂內側，掌心向下，目視右掌。(圖2-3、2-4、2-5、2-6)

[要點]

兩手動作與重心上提同時進行。猶如行駛中的車輛，嘎然而止。

[攻防]

此招是破解對方抓腕和劈斬對方之法。即采用滾臂旋腕，上撥挑起之勁，破解對方抓腕動作或揮掌劈斬攻擊對方的動作。簡稱“下劈掌”。

3　前切掌

上動不停，身體左轉180度，身體重心下移，兩腿稍彎屈，右腳跟擡起成“右丁八步”，右掌隨轉體動作置于右腰間，掌心向上；同時身體重心後移，右腳落地踏實，左腳尖點地，腳跟擡起成“左虛步”，左掌向左切出，掌心向下，目視左掌。(圖2-7、2-8)

[要點]

右掌掄劈動作幅度要大，步型轉換要自然，重心平穩。猶如行駛中的車輛，減速慢行。

[攻防]

此招是抓腕切喉之法。即一手抓腕後拉，另一手切喉攻擊對方的動作。簡稱“切喉掌”。

4　上穿掌

上動不停，左掌回收置于腹前，掌心向下；右掌向前上方穿出，掌心向上，目視右掌。(圖2-9、2-10)

[要點]

兩手同時運動，重心不變。猶如汽車慢慢停止，司機招手問路。

[攻防]

此招是按掌穿喉之法。即一手下按防禦，另一手穿喉攻擊對方的動作。簡稱“穿喉掌”。

第三式　懸崖勒馬

1　右撥掌

接上式，身體右轉90度，右掌隨之向右擺動，掌心向前；左掌亦向右置于右側肋部，掌心向下，目視右掌。(圖3-1)

[要點]

左虛步不變，重心平穩。

[攻防]

此招是橫拔防禦之法。即手臂橫拔對方拳腳。簡稱“橫拔掌”。

2　左摟掌

上動不停，左腳向前上一小步，屈膝下蹲成“左半馬步”；隨即身體重心前移，右腿挺直成“左弓步”，同時左掌從右、向前呈弧形運動，掌心向下，置于體前，目視前方。(圖3-2、3-3)

[要點]

右手保持不變，左手劃弧與左腳上步同時進行。

[攻防]

此招是摟掌防禦之法。即一手從裏向外呈弧形運動，摟抓對方手臂或小腿的防禦動作。簡稱“摟掌”。

3　前推掌

上動不停，左掌繼續向左弧形運動，置于左大腿外側，掌心向下；同時，右掌順勢向前推出，掌心向前，目視右掌。(圖3-4)

[要點]

左弓步保持不變，兩手同時運動。

[攻防]

此招是推掌攻擊之法。即掌向前推擊對方。簡稱“前推掌”。

4　捏拿掌

上動不停，右肘彎曲，右手腕回勾，四指合攏，拇指內扣在中指上成“勾掌”；左掌置于胸前，掌心向右，目視右掌。(圖3-5)

[要點]

左弓步保持不變，兩手同時運動。

[攻防]

此招是捏拿之法。即四指和拇指之合勁捏拿對方關節。簡稱“捏拿掌”。

5　推拉掌

上動不停，身體重心後移，右腿彎屈成“左半馬步”；同時右勾掌後拉，左掌成豎掌向前推出，掌心向右，目視左掌。(圖3-6、3-7)

[要點]

步型轉換重心要穩，左掌前推與右掌後拉要有撐勁。

[攻防]

此招是拿打之法。即一手捏拿對方腕關節，另一手擊打對方肩關節。簡稱“推拉掌”。

第四式　閉門推月

1　雙捋手

接上式，左腳尖內扣，身體右轉90度，屈膝下蹲成“夾馬步”；兩掌翻掌使掌心向下，從左向下向右呈弧線運動，目視雙掌。(圖4-1、4-2、4-3)

[要點]

身體右轉下蹲與兩手同時運動。

[攻防]

此招是擒拿之法。即一手捋抓腕關節，另一手捋抓肘關節。簡稱“雙捋手”。

2　左轉掌

上動不停，重心稍上移成“高夾馬步”，左掌翻掌外旋上舉，掌心向後；右掌置于胸前，掌心向左，目視左掌。(圖4-4、4-5)

[要點]

起身旋掌同時進行。

[攻防]

此招是轉掌防禦之法。即有手臂向外格擋對方拳腳之意。簡稱“轉掌”。

3　橫推掌

上動不停，左腳尖外展，身體向左轉體90度：左腿彎曲，右腿挺直成“左弓步”；同時右掌從左腋下向左橫向推出，掌心向左，目視右掌。(圖4-6)

[要點]

左轉掌上舉動作不變，左弓步重心要穩，右橫推掌動作緩慢。

[攻防]

此招是橫推攻擊之法。即從腋下橫推對方肋部。簡稱“肋下掌”。

第五式　川流不息

1　雙抱掌

接上式，兩掌翻掌，掌心相對成“抱球狀”，目視雙掌。(圖5-1)

[要點]

左弓步保持不變，兩臂、掌心、虎口均要撐圓。

[攻防]

此招是攔截之法。即一手托颌，另一手按頭之意。簡稱“攔截掌”；也稱“擰脖掌”。

2　穿心掌

上動不停，右腳經左腳內側向右前方斜45度上步成“高半馬步”，同時右掌向前穿出，掌心向上；左掌置于右胸前，掌心向右，目視右掌。(圖5-2)

[要點]

右腳上步經左腳內側，以保持重心穩定，右半馬步與右穿掌同時完成。

[攻防]

此招是按掌穿胸之法。即一手按住對方手臂，另一手穿擊對方胸部。簡稱“穿心掌”。

3　雙抱掌

上動不停，動作、要點、攻防與1相同，惟手腳方向相反。(圖5-3)

4　穿心堂

上動不停，動作、要點、攻防與2相同，惟手腳方向相反。(圖5-4)

5　雙抱掌

上動不停，動作、要點、攻防與1相同。(圖5-5)

6　穿心掌

上動不停，動作、要點、攻防與2相同。(圖5-6)

第六式　青龍探爪

1　提按掌

接上式，身體重心下移成“低半馬步”，同時右掌翻掌使掌心向下，置于右膝前；左掌翻掌置于額前，掌心向外，目視右掌。(圖6-1、6-2)

[要點]

重心下移與兩手同時運動。

[攻防]

此招是擒拿之法。即一手抓住對方手腕上舉，另一手抓住對方肩關節下按，兩手相對用力。簡稱“提按掌”。

2　拉按掌

上動不停，起身重心上提，左腳向右腳後方向撤步，兩掌從腹前經身體兩側置于胸前；然後身體右轉，束身兩腿彎曲，重心下移成“歇步”，同時兩掌隨之下落，目視左掌。(圖6-3、6-4、6-5、6-6)

[要點]

歇步與按掌動作要連貫，一氣呵成。

[攻防]

此招是擒拿之法。即一手抓住對方手腕後拉，另一手按住對方肘關節或肩關節，兩手相對用力。簡稱“拉按掌”。

3　薄環穿掌

上動不停，起身重心上提，左腳向前上步成“高半馬步”，右掌隨之向前伸出，掌心向下，左掌置于腹前，掌心向下；然後身體微右轉，右腳提起扣在左腿膝關節窩上成“扣膝步”，同時左掌從右掌上方向前伸出，掌心向下，右掌回收至右胸前，掌心向下，目視左掌。(圖6-7、6-8、6-9)

[要點]

扣膝步時左腿稍彎屈，保持重心穩定。

[攻防]

此招是連續攻擊之法。即左右掌連續穿出之意。簡稱“連環穿掌”。

4　反插掌

上動不停，右腳向後落步，重心下移束身，兩腿彎屈成“低半馬步”，同時右掌向後反插，使掌心向前；左掌翻掌屈臂外旋置于頭側，掌心向內，目視右掌。(圖6-10)

[要點]

落步重心要穩，兩手同時運動。

[攻防]

此招是滾臂插掌之法。即左臂外旋有格防之意，右掌反插有攻擊對方裆、腹、胸之意。簡稱“反插掌”。

第七式　丹成九轉

1　左右捋手

接上式，起身重心上提成“右半馬步”，兩手同時翻掌，掌心向下，從右向左捋手；然後右腳外擺，身體右轉180度，左手掌心向下，右掌掌心向上，從右向左捋手，目視左手。(圖7-1、7-2、7-3、7-4、7-5、7-6)

[攻防]

動作連貫，協調一致。

[攻防]

此招是虛實之法。即左捋手爲虛，右捋手爲實。簡稱“左右捋手”。

2　穿按掌

上動不停，左腳向前上步成“左弓步”，右掌前伸，高于胸齊，掌心向上；左掌回收，掌心向下，置于腹前，目視右掌。(圖7-7、7-8)

[攻防]

上步、穿掌、按掌同時完成。

[攻防]

此招是攻防兼備之法。即左手按掌爲防，右手穿掌爲攻。簡稱“穿按掌”。

3　右擁掌

上動不停，身體向右後轉體180度，兩掌隨之翻掌從身體兩側劃弧收至腹前，左掌按于右手小臂內側，同時身體重心後移，右腳向後撤一小步成“右虛步”；然後右腳向前邁出一步，左腳緊隨跟步震腳，同時抖腰震臂，將右掌推出，目視雙掌。(圖7-9、7-10、7-11、7-12、7-13、7-14、7-14附)

[攻防]

右虛步時要蓄勁，跟步要震腳，左掌附于右小臂內側起到助力作用。

[攻防]

此招是化打之法。即右手化解對方來力，跟步震腳助力，抖腰震臂，兩手齊發，將對方打出。簡稱“右擁掌”。

　第八式　順水推舟

1　靠掌

接上式，身體左轉180度成“左弓步”，同時兩掌翻掌成“抱球狀”；左掌翻掌向左?出，掌心向內，右掌向後置于右大腿外側，掌心向下，目視左掌。(圖8-1、8-1附、8-2、8-2附)

[要點]

轉身抱球重心要穩，兩掌齊動。

[攻防]

此招是靠打之法。即右掌按住對方手臂，左掌和手臂靠打對方腋窩，以腰帶勁，將對方擲遠。簡稱“擁靠掌”。

2　插裆掌

上動不停，左掌翻掌回收至腹前，使掌心向下，重心稍後移；右腳向前上步，腳尖外展成“右歇步”，同時右掌翻掌從左小臂下方穿過，掌心向上，目視右掌。(圖8-3、8-3附、8-4、8-4附、8-5)

[要點]

左掌回收下按時，重心稍後移。

[攻防]

此招是按掌插裆之法。即左掌按住對方手臂，右掌插擊對方裆部。簡稱“插裆掌”。

3　托推掌

上動不停，起身重心上提，左腳向前上步成“高半馬步”，右掌屈臂回收至右側胸前，掌心向壽，左掌屈臂，掌心向上，托住對方右肘關節；然後身體重心前移，上體左轉90度成“左弓步”，同時左掌托右肘使右掌向前推出，掌心向前，目視右掌。(圖8-6、8-7、8-8)

[要點]

動作過渡要流暢、連貫。

[攻防]

此招是攻擊之法。即左掌托肘有防禦助力之意，右掌前推爲攻擊之意。簡稱“托推掌”。

第九式　瓶花落硯

1　分拿手

接上式，身體向右後轉體90度，右腿提起成“獨立步”，兩手分別從身體兩側劃弧向體前合攏；然後身體繼續向右後轉體180度，右腳隨之落地腳尖外展，兩腿屈膝下蹲成“歇步”，兩手翻掌向兩側分開，目視右掌。(圖9-i、9-2、9-3、9-3附、9-4、9-4附、9-5、9-6)

[要點]

動作連貫，重心穩定。

[攻防]

此招是擒拿之法。即左手抓腕上舉，右手切掌扒肩之意。簡稱“分拿手”。

2　右撥按掌

上動不停，起身右腳向後撤步與左腳平行，左手翻掌使掌心向上，經胸前向前穿出再向左橫擺；然後身體向右擰轉90度，重心下移，右腳回收一小步，腳尖點地成“右虛步”，同時右掌下按，掌心向下，目視右掌。(圖9-7、9-8、9-9、9-10)

[要點]

動作連貫，一氣呵成。

[攻防]

此招是連續攻防之法。即左掌前穿爲攻，左掌橫撥爲防，右掌下按攻防兼備。簡稱“右撥掌”。

3　左撥按掌

上動不停，動作、要點、攻防與2相同，惟手腳方向相反。(圖9-11、9-12、9-13、9-14)

第十式　高山流水

1　雙抱掌

接上式，左虛步保持不變，兩掌翻掌兩臂撐圓成“抱球狀”，目視前方。(圖10-1、10-2、10-3、10-4)

[要點]

抱掌時兩臂、掌心、虎口均要撐圓。

[攻防]

此招是抱頭擰頸之法。即一手托颌，另一手按頭之意。簡稱“擰脖掌”。

2　推掌

上動不停，左腳向前上半步，重心前移成“左弓步”，左掌心向內，橫掌向左擁出，右掌心向外，立掌向左推出，目視雙掌。(圖10-5、10-6)

[要點]

左弓步與雙掌推出同時進行。

[攻防]

此招是攻防兼備之法。即左掌爲防守控制，右掌爲攻擊之意。簡稱“?推掌”。

3　雙捋手

上動不停，動作、要點和攻防與第四式閉門推月中“雙捋手”相同。(圖10-7、10-8、10-9)

4　合掌

上動不停，兩手掌根相對，隨身體重心下移于腹前合掌；然後身體左轉90度，由“夾馬步”轉換成“左橫裆步”，同時兩掌上下分開，左掌成“捏拿掌”，右掌成“切掌”，掌外側斜向下，目視右掌。(圖10-10、10-11、10-12、10-13、10-14)

[要點]

步型轉換時重心要平穩。

[攻防]

此招是拿打之法。即雙手合掌爲拿腕，捏拿掌上舉與切掌同時互動爲補充，簡稱“合掌”。

（未完待續）

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