作者 |夏天
熱播劇《好好說說》裏有一個特別讓人心疼的媽媽。
她原本是名校畢業，生了孩子後，就放棄自己的事業全職在家帶娃。
可她怎麽也沒有想到，自己全心全意付出的兒子竟然跑到電視台，請求《好好說話》欄目組幫他向媽媽表達自己的不滿。
因爲：
媽媽管他管得太嚴了。
媽媽給他安排了太多的輔導班，他實在太累了。
媽媽總是會大發雷霆，他感覺媽媽太可怕。
兒子內心的聲音，讓媽媽既震驚，又傷心，她逼著自己去了節目現場。
可是在節目現場，媽媽的情緒幾度失控，多年來的委屈和壓抑讓她泣不成聲。
她接受不了自己傾盡全力地想要做個好媽媽，怎麽就變成了對兒子的傷害。
看著這個媽媽不能自抑的悲傷，我的內心也是一陣酸楚。
其實，有很多媽媽都跟她一樣，因爲太想當一個好媽媽，太想把孩子培養成才，不斷地逼自己、逼孩子，結果既傷了自己，也傷了親子關系。
說穿了，這都是焦慮惹的禍。
恰好，我最近又刷到一部紀錄片《了不起的媽媽》。
看完這幾個媽媽的故事，我找到了幫助媽媽們放下焦慮，拒絕內耗的黃金配方。
放下高期待，傾盡全力，順其自然
紀錄片裏的幾位媽媽最打動我，最讓我驚喜的是：
她們自身很優秀，也都對自己的孩子報以很高的期望，但她們並沒有執拗地要求孩子一定要贏，一定要優秀。
她們更傾向于，先傾盡全力，而後順其自然 。
比如：
定居美國的茉莉媽，分別在加利福尼亞大學和牛津大學拿了兩個教育碩士。
她很想把女兒培養成花滑世界冠軍。
爲此，她全職陪女兒每天往返200公裏去訓練，爲女兒安排各種晉級比賽。
女兒表現不好的時候，嫌累崩潰的時候，她沒有因爲失望而指責女兒，也沒有給女兒施壓，逼迫女兒下次一定要贏，
她很客觀地幫女兒分析原因，並幫助女兒接受失敗的事實。
就像她在節目裏說：
“無論她有沒有體育的天賦，我希望她有一種運動的堅持，她能學會吃苦，學會堅持不放棄。
學體育就會有比賽，比賽就會有輸贏，這是一個特別好的方式讓她從小自然地去接受輸這件事。
我覺得她只有學會了輸，才能學會贏。”
曾經特別喜歡一句話：
“縱然繁華三千，看淡即是雲煙。任憑煩惱無數，想開便是晴天。”
其實，每個孩子的成長都有自己的軌迹，我們不可能讓孩子完全照著我們的期待成長。
我們能做的就是放平心態，傾盡全力地托舉孩子，然後順其自然地放手。
除此之外，還有定居在新加坡的SaSa媽，她的女兒學習鋼琴，主攻二胡，而她自己本身也是一位鋼琴老師，並曾在新加坡華樂團工作。
她想用特長加分把女兒送進“天才選拔班”，對女兒要求十分嚴格。
可盡管如此，女兒考級考試沒過的時候，她依舊很開心，她告訴女兒：
“失敗也沒關系，我也很開心，因爲你很大膽地拉給別人聽。”
她覺得：
“學習音樂最重要的是一種對美的追求，希望孩子們可以捕捉到好聽的聲音，讓自己一直保持一個積極的狀態。”
有一位如此寬容和通透的媽媽，真的是孩子一生的幸運。
因爲她們的寬容和通透給了孩子自由成長的空間，給了孩子一顆飽滿熱愛的內心，也讓孩子的人生多了更多激情和可能。
與之相反，媽媽們太高的期待帶給孩子的，很可能是持續地壓抑和痛苦。
比如那個考99.5分，被爸媽逼瘋了的杭州學霸。
凡事過猶不及。
孩子的成長是需要彈性的。
太高的期待，太大的壓力，一步步逼孩子走向完美，也會一點點榨幹孩子的內心能量。
與其這樣，
我們不如放過自己，也放過孩子，接納孩子的不完美，也幫助孩子接納自己，
讓孩子有源源不斷的能量成爲最好的自己。
放下對情緒的壓抑，明白真實比完美更重要
我最好的朋友是一個對自己要求特別高的媽媽。
她曾是985名校法律系畢業，她剛畢業的時候就去了一家很有名的律所。
後來，爲了好好照顧孩子，她辭職做起了全職媽媽。
用她自己的話說，就是：
“可能是‘學霸的慣性’吧，不管是學習，還是工作，或者是做妻子，做媽媽，我都想做到最好。”
于是，她把兒子當成作品一樣打磨，把自己的全部精力都投入到了兒子身上。
她看了很多很多的育兒書，只要兒子出現一點點不好的端倪，她就像如臨大敵一樣翻書，到處請教，力圖找到一種最好的教育方法。
她不是一個好脾氣的人，但她從來沒有對兒子發過脾氣。因爲她怕自己把兒子吼笨了，或者讓兒子的心理受到傷害。
于是，每次她想要發脾氣的時候，她都會沖進衛生間，瘋狂地用涼水洗臉，強迫自己冷靜、冷靜再冷靜。
有的時候，她輔導兒子寫作業頻臨崩潰，很想要老公幫幫忙，但她怕老公責怪她“連個孩子也教不好”，所以從來沒有開過口。
結果，兒子被作業、興趣班壓得臉上沒了笑容，性格也變得越來越內向，甚至有了抑郁的傾向。
她自己也因爲長期壓抑自己的情緒，變得越來越擰巴，越來越委屈，俨然成了一個怨婦。
所以，我第一時間就把這部紀錄片推薦給了我的朋友。
我真的希望她能像紀錄片裏的媽媽一樣，做一個真實的、輕松的、讓自己舒服的媽媽。
就像上海小田媽一樣，她既是一位全職媽媽，又是一位擁有百萬粉絲的育兒博主。
她沒有父母包袱，兒子的作業題她輔導不了，她就大膽承認自己不會。
她懂得很多的育兒知識，但她依舊會忍不住對兒子發脾氣，有時候甚至會打兒子。
她不會因此而焦慮不安，也不會內疚。
她從不隱藏自己的情緒，也不隱藏自己對兒子的愛，除了陪兒子寫作業，她還會陪兒子下棋，跟兒子比賽騎自行車，沒大沒小地開玩笑。
她不是一個滿分媽媽，但她是一個非常快樂的媽媽。
記得一位心理學老師曾說過：
“當你隱藏你的情緒情感，這不僅僅影響你的精神狀態，還會破壞你的生活，那些隱藏自己感覺的人，會錯過所有情緒情感帶來的好處，
因爲那些我們認爲是負面的感覺，其實也有正面的作用。”
深以爲然。
被壓抑的情緒，並不會自己消失。
它積壓在我們的心裏，不僅會成爲一種精神內耗，更會制造出一種低氣壓的氛圍，讓我們身邊的人也倍感焦慮和壓抑。
與其這樣，我們不如放棄對完美媽媽的執念，學會釋放自己的真實情緒，做一個真實而快樂的媽媽。
媽媽快樂了，孩子才會快樂，家庭才會快樂。
放下焦慮和內疚，學會做個60分媽媽
很多媽媽可能會因爲：
不能全母乳餵養；
不能有更多的時間陪伴孩子；
沒有控制好自己的脾氣；
沒有給孩子一個完整幸福的家庭……
因爲太想做一個完美的媽媽，而陷入到一種自責、內疚的情緒裏。
然而，心理學家溫尼科特說：
“母親天生有一種本能，可以感知到孩子的需求，並且給孩子需要的愛。
但一旦有了完美的內驅力，就會産生很多焦慮和恐懼，破壞了原來的母愛本能。”
深以爲然。
就像開頭《好好說話》裏的那位媽媽。
怕照顧不好孩子，就辭職回家做全職媽媽。
怕自己教育不好孩子，就瘋狂地給自己施壓，學習各種育兒課程。
孩子成績有一點不理想，她就自責不已，覺得是自己沒做好，于是瘋狂地給孩子加餐補課。
結果呢，她把自己累得身心俱疲，也把孩子逼得痛苦萬分。
“完美媽媽”也成了一個“僞命題”。
所以，我們不妨學會接納自己的不完美，放下對孩子的焦慮和內疚，做個永遠自洽和舒服的媽媽。
就像雲南的樂樂媽一樣。
她從不會因爲自己是個單親媽媽，就瘋狂地想要彌補孩子，甚至是犧牲自己的幸福。
她很愛自己，也愛生活。
她會毫不忌諱地和孩子聊起爸爸，也會坦誠地向孩子介紹自己的男朋友，她永遠都會把自己放在第一位，因爲她相信：
媽媽擰巴，孩子也會擰巴。
只有媽媽舒服了，才能自然地對孩子好，讓孩子舒服。
喬智大叔說過：
“我們總是渴望給自己加上一個‘完美’的標簽，想成爲一位完美的家長，培養出一個完美的小孩。
殊不知，一個完美的媽媽，其實培養不出一個完美的小孩，因爲她們會把所有的不完美都投射到孩子身上。”
傅首爾說：
“每個媽媽都不容易，但最了不起的媽媽，是可以讓你有時間慢慢長大。”
其實，成爲媽媽，並沒有那麽沉重。
它是我們和孩子之間的一次美好邂逅，也是一場關于生命覺醒的溫暖史詩。
我們不必非要去做一個完美的媽媽，讓自己輕松一點，快樂一點，真實一點。
我們也不必糾結什麽才是給孩子最好的教育，坦然地付出我們的愛，關注和尊重孩子的內心，培養孩子健全的人格，和孩子一起成長。
其余的交給時間，交給孩子自己，
相信：
每一個孩子都是帶著使命來的。
相信我們的孩子終將會成爲優秀的自己。
我們可能不是最好的媽媽，但我們是最快樂的媽媽。
我們的孩子可能不是最優秀的，但卻是最愛我們的。
如此，便是最好的結局。
—— End ——
作者：夏天。部分圖片來自網絡，版權歸原作者所有。
