來月經不能吃什麽？

來月經時不能吃活血、上火的食物，比如人參、黨參、紅棗、枸杞、當歸、鹿茸、荔枝、龍眼，不能喝酒，因爲攝入這些食物會導致經血過多。可適當補些鈣片，因爲體內鈣會通過經血流失，鈣流失過多，而又未得到及時補充，日積月累，就會引發一系列的身體不適。總之，飲食上要做到營養均衡，不能吃生冷寒涼的食物。此外，來月經時不能過度疲勞，要多休息，早休息，不能熬夜，要注意經期衛生：一定不能同房，每天晚上要清洗外陰，保持外陰清潔。