文|好父母育兒園Z。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）關于在孩子飲食方面，由于初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生，如果父母因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麽孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。
涼拌手撕杏鮑菇特別入味、好吃，不加味精都非常鮮美，而且食用起來特別健康，絕對是一道開胃的下飯菜，
今天好父母育兒園Z爲大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：涼拌手撕杏鮑菇
手撕杏鮑菇，好吃，方便又營養。因爲是用了手撕的方法，拌起來特別的入味，也非常的有爽滑勁道，
這道營養菜是由杏鮑菇、香油、、蒸魚豉油，香醋、香菜、蒜瓣、紅椒、青椒、生姜汁等食材和調料搭配而成。
好父母育兒園Z爲大家講解下孩子吃杏鮑菇有什麽好處！
杏鮑菇除了含有豐富的蛋白質、糖類外,還含有鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,這些營養素能促進孩子的生長發育、提高孩子的記憶力
好父母育兒園Z爲大家講解下孩子吃蒜還有什麽好處！
蒜,能夠促進人體的血液循環,更重要的是大蒜中的大蒜素很強的殺菌作用
下面好父母育兒園Z爲大家把這道營養美食菜的做法分享下
第一步:杏鮑菇入開水中煮熟，撈出瀝幹水分然後用手撕成小條，香菜，青紅椒洗淨，大蒜去皮，調味料備好
第二步:取一個小碗加入切碎的青紅椒大蒜和香菜，再加入調味料拌均勻。
第三步:把調味料澆在杏鮑菇上面拌均勻；再加入香油，全部拌均勻即可
孩子發育所需要的營養，不在于限定某種食物和特定成分的多少，而在于營養均衡。如果對孩子進行拔苗助長使其營養過剩，只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、營養均衡搭配，這才是正確的建議。
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