每個人每一天都想以清爽的自然的形象面對自己的朋友和同事，但是在我們的生活中往往有一些人總是會有頭發特別愛出油這樣的現象，往往很多人總是因爲體質和沒休息好的原因，其實出現這樣的問題原因有很多種，比如我們平時飲食不當或者沒有得到更好的休息，就特容易出現這樣的問題，那麽想要使它得到有效緩解，我們就要掌握最近頭發愛出油是怎麽回事。

最近頭發愛出油是怎麽回事

1、吃得油膩、辛辣

不良生活習慣 皮膚科醫生表示，現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等，都會影響人體的內分泌系統，加劇頭皮出油。

2、頭發洗得太勤也出油

不管頭發幹淨不幹淨，晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。 “大家都知道，時間長不洗頭會出油，其實，洗頭次數太頻繁一樣出油。”專家指出，皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到“缺油了”的信息，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越多，頭發越來越油。

3、過度使用化學美發用品

使用發膠與定型噴霧使頭發定型前，如果您的秀發已經過油，長時間的隔絕頭發與空氣的接觸，反而會使得你的頭皮更油膩。

4、洗發水中含硅油

硅油是什麽？隨便在超市裏拿瓶洗發水看成分表，很容易找到一種物質叫聚二甲基硅氧烷，這就是人們常說的順滑劑“硅油”，液態時呈黏稠狀，不溶于水，但可溶于油脂。這種透明物質有優良的物理特性，洗發水有了它，頭發會順滑得連梳子都“卡”不住。 長期使用有沒有危害，很多人對此表示擔心，走訪了多家超市，發現多數洗發水含硅油。專家稱，硅油無害但長期使用同一種産品，頭發容易發油！

上面就是對最近頭發愛出油是怎麽回事的介紹，那麽如何緩解頭皮出油的狀況呢，在遇到這樣的症狀時我們除了每天不僅要洗頭，同時還要保證充足的睡眠，飲食上一定要多吃些清淡的食物，比如多吃些青菜和水果，一旦身體出現不適就要及時咨詢醫生。

如何緩解頭皮出油？

　　

1、隔次用清水沖洗可控油

　　如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗發水、護發素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭發及頭皮上的汙漬，但又不會加重油脂的分泌。而對于出油不嚴重的人來說，一周洗兩三次頭就可以了。

2、不要幹洗頭，少按摩刺激頭皮

　　很多人喜歡去理發店幹洗頭，就是直接倒洗發水在幹發上搓揉10分鍾以上。其實油性頭發按摩搓揉頭皮只會促進油脂分泌更旺盛，而且理發店的洗發水也不太可靠，還是建議快速濕洗比較健康。

3、少做保健性梳頭

　　雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對于易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛幹，刺激油脂分泌，加重出油。

4、更換洗發水

頭發愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗發水，它們多存在于去屑洗發水中，能夠幫助控制頭皮出油。

5、頭發經常剪

頭發越長，在重力作用下就會越下垂，發根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭發，不僅可以幫助控油，對發根也有一定的保護作用。

我是有節操、有態度的遠行君。今天的分享就到這裏啦！我們下期再見。