“水是生命之源”，在我們讀小學的時候，就已經有了這樣的認識。可以說，人體70%以上都是水分，如果讓一個人5天不吃飯可能都撐得下去，但要是讓一個人5天不喝水，那可能會分分鍾虛脫。尤其是孕婦，在孕期也是需要喝水的，不過孕婦喝水比我們普通人要注意的東西還要多。

在這段特殊時期，出現了這麽一則新聞，說有一位孕媽媽聽信謠傳，認爲喝水能夠抵抗新型冠狀病毒。但是實際上，世界上哪裏有如此神奇的水資源，就算孕婦再怎麽喝水，也不能抵抗病毒。不過喝水的益處確實是不少，但對于孕婦而言，喝水還需要把握門道，如果喝水的方法都有誤的話，那麽不但傷胎還傷身。

有些孕婦在懷孕了之後特別嘴饞，不滿足于普通的礦泉水。其實這個時候千萬不能任性去選擇一些飲料或者果汁，因爲飲料和果汁裏面的添加劑還有色素是非常多的，這些都不利于孕媽健康以及胎兒的發育。

除了飲料和果汁之外，還有幾種水是孕婦萬萬不能喝的

• 蒸餾水：不知道大家對蒸餾水的概念知道多少，在人們的認知裏面，蒸餾水很純淨， 沒有任何的雜質，對身體不會有傷害。但是實際上，這種水除了能解渴之外，對身體也沒有任何的幫助，甚至還因爲人體不能夠攝取到更多的微量元素，而導致身體的免疫力下降。
• 久沸水：一般來說，水只要煮開煮滾了就行，沒必要煮得太久，並不是煮久了細菌就能夠被殺得幹淨，尤其是久沸水。因爲水煮的太久，可能還會有亞硝酸鹽等物質出現，對普通人來說都是一種極大的威脅，更不用說對懷有胎兒的孕婦了。
• 茶水：喝茶養生是現在大部分的人都會做的事情，不過雖說喝茶對普通人來說是比較好的一種養生方式，但是對孕婦來說卻並不友好。因爲茶裏面所含有的一些物質有著提神醒腦的作用，經常喝茶的孕婦，可能會引起胎心加快，也可能因爲缺鐵缺鈣而危害到腹中的寶寶。

那麽孕婦在孕期應該要喝的水是哪幾種呢？

1.礦泉水

別以爲礦泉水和蒸餾水沒什麽差別，其實礦泉水裏面含有的礦物質對人體是大有益處的，不過喝礦泉水也是需要講究的。比如那些冰凍的礦泉水最好是不要喝，喝下去雖然能透心涼，但是很可能會引起宮縮，從而平添痛苦。

2.白開水

白開水算是對人體最有益處的一種水了，尤其是溫溫的白開水。因爲白開水是經過高溫殺毒的，對人體並沒有害處，同時還能夠很好的幫助孕婦緩解孕吐等症狀，並且提升人體免疫力，所以不管是孕婦還是普通人，多喝白開水都是有益處的。

3.自制蔬菜水

蔬菜裏面所含有的維生素和一些微量元素是非常多的，比如能夠補鐵的菠菜，對于孕婦來說是百害而無一利的。其中還有胡蘿蔔汁，芹菜汁什麽的，都可以榨成汁再喝掉，這樣不但能夠提升孕婦的免疫力，對減輕孕婦腸胃負擔是很有用處的。

光是選對了喝水的種類其實遠遠不夠，還得要講究方式，如果方式不對的話，可能不僅起不到積極的效果，還會造成反作用，所以大家一定要記住以下幾種喝水的正確方式。

孕婦如何正確喝水

1）按時喝水

不少人都有一種壞習慣，那就是等口渴了再喝水，但是實際上，口渴了就是自己的大腦皮層發出的一種信號，渴急了才會出現的，這種方式並不可取。所以孕婦可以隨身攜帶水杯，隨時喝幾口，這樣可以及時幫助身體補充能量，對身體大大的有益。

2）醒來一杯水

都說一日之計在于晨，早上起來喝一杯水也是非常重要的，不管是普通人還是孕婦，早上起來的第1杯水，都是可以很好的促進血液循環的，同時還能夠促進腸胃蠕動，預防便秘。

3）餐前一杯水

普通人可能在吃飯之前沒有喝水的習慣，但是孕婦不一樣，對于孕婦來說，餐前一杯水是一個對孕婦百利而無一害的好習慣，同時也能夠促進體內血液循環，滿足孕婦體內對水的大需求。

4）睡前半杯水

睡前半杯水也是一個極其重要的飲水習慣，這樣能夠很好的預防到在睡覺時體內的水分流失，第2天睡醒也不會有那種口幹舌燥的感覺，同時也能夠很好地幫助孕婦降低尿液濃度，從而預防各大疾病的發生。但是不宜飲用過多，以免增加排泄壓力。

5）切記不可猛喝水

有些人在幹完活又或者是太過疲憊之後，就會拿著一杯水猛喝，但是實際上，這種行爲是非常不正確的，不管是對于孕婦還是對普通人，都是會增加腸胃負擔的，所以這種壞習慣千萬不能有。

寫在最後：孕婦孕期該要注意的問題很多，關于喝水也有不少的小門道，只有大家注意到其中的這些講究，才能更好地度過整個孕期。懷孕了就代表自己再也不能任性行事了，千萬不能因爲自己的草率，導致危害到腹中胎兒和自身，所以希望大家能夠注意到這些小問題，從而生下健康聰明的小寶寶。