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5種食物是高尿酸的”幫凶“,管住嘴,健康屬于你,否則問題纏身

2020 年 8 月 14 日 良医金谈

導語:尿酸超標了,痛風離你還會遠嗎?痛風是尿酸高比較嚴重的第一種表現。痛風的感覺估計沒人想要感受,像是有東西在撕扯你的關節。很多人說,高尿酸是喝酒喝出來的。NO!高尿酸的形成原因遠比這個複雜,生活中有很多食物也是高尿酸的”幫凶“。下面我們就來介紹一下其中3種比較有代表性的食物。

5種食物是高尿酸的”幫凶“,管住嘴,健康屬于你,否則問題纏身

一、5種食物是高尿酸的”幫凶“,管住嘴,健康屬于你,否則問題纏身

(一)火鍋

火鍋一直以來是人們非常喜愛的食物。冬天吃火鍋,熱氣騰騰,能夠逼走體內的寒氣。夏天吃火鍋,雖然大汗淋漓,卻能夠逼走體內的濕氣。

但是火鍋湯汁裏富含嘌呤,高尿酸人群常吃火鍋,很可能會導致尿酸發生突飛猛進的變化。

5種食物是高尿酸的”幫凶“,管住嘴,健康屬于你,否則問題纏身

(二)碳酸飲料

碳酸飲料中的大量化學成分不利于身體的新陳代謝,尿酸滯留體內導致痛風。爲了身體健康,高尿酸人群最好選擇少喝或者直接不喝。

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(三)海鮮

雖然海鮮對人的大腦和細胞修複更新很有好處,還能補充人體內所需的蛋白質,但是海鮮中也含有大量導致尿酸升高的嘌呤,所以高尿酸人群就該少吃或者不吃海鮮。

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(四)動物肝髒

不管是豬肝、鵝肝,還是鴨腸、豬腰子、雞心,雖然它們價格相差很大,但是都有一個相同點,那就是嘌呤含量豐富。小劉經常吃火鍋,少不了毛血旺、鴨腸、豬肚等動物肝髒的攝入。

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(五)豆制品

經過科學家們的多項實驗研究,對尿酸高人群對豆制品的攝入態度是不支持也不禁止,多吃必然對維持正常尿酸水平無益。

5種食物是高尿酸的”幫凶“,管住嘴,健康屬于你,否則問題纏身

正常人多吃這5樣,尿酸都會升高。高尿酸人群更是要管住自己的嘴巴,能少碰就少碰,千萬不要因爲嘴饞傷害了自己的身體。

二、尿酸升高,身體會出現這些信號警告你,你有沒有注意到?

(一)尿頻、尿急、尿量少,去廁所的頻率高到離譜

(二)關節疼痛紅腫

(三)尿液起泡沫,顔色深,還有異味

(四)易疲倦勞累,困乏無力

(五)四肢水腫,臉部浮腫

(六)經常口渴

(七)血糖、血壓頻繁失控

5種食物是高尿酸的”幫凶“,管住嘴,健康屬于你,否則問題纏身

結語:尿酸升高准確來說不是病,但是一旦脫離控制,居高不下就是很嚴重的問題了。希望尿酸升高的人群能夠把這件事放在心上,管理好自己的飲食和習慣,對尿酸指數進行嚴密的監察。同時還要多喝水,多喝降尿酸茶。只有這樣,痛風才會永不再來。

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