10多個小時4千米，只爲上沙巴Kinabalu神山看日出

記錄我的海拔4095米Kinabalu登山路。

對于爬山愛好者來說，也許這不並算什麽，但對于第一次經曆十多小時的艱難登山路，的確要好好記下。

我在想，是用倒序的方式從頂峰看日出開始寫呢？還是按順序一步一步慢慢敘述?

還是一步一步來吧，這樣才能慢慢的回味過程中的跌岩起伏。

一步到頂是白日夢；要經曆過痛苦掙紮才能增添山頂的無限風光，才有豁然開朗，才有得知不易，才有路遇的同道人的鼓勵和微笑

在想見過大山大海後，人的心胸會不會變得豁達？因人而異，對我是YES

在海島長大的我，對大海有無限的熱愛，喜歡它的藍，喜歡它的開闊，喜歡被海風吹，喜歡海浪的聲音；

沒見過大山前，對山的概念是高，遙不可及；

單從大家的文字描述，是無法體會山的空靈，山的險峻，山上的風景，需要一次親身體驗。

出門遊走絕對是增長見識的一種最佳方式；

尤其對于都市裏朝九晚五的人，出走一次感受大自然給予煥然一新的感覺，像是注入新的血液，讓你重新投入新生活；

去沙巴，真的是我們偶然看到機票促銷，3個人湊在一起，你一句我一句的說服彼此，不帶猶豫的訂了機票。

新加坡出發 AirAsia （沒有托運行李） 2小時飛程， 150新幣往返（包括保險），人民幣大概750.
訂完票後還是蒙的，只聽說沙巴的海底世界非常絢麗多彩是世界Top10的最佳潛水地點，然鵝對登山一毛不知，其實在登山界，Kinabalu神山早被大家熟知，而且非常熱門。

在一切關于沙巴的傳說中，立即鎖定沙巴神山。

之前在朋友圈看到關于神山的美照，當時非常好奇，東南亞居然有穿羽絨服的地方？有如此令人興奮的地方？原來就是它。仔細浏覽了網絡對神山的介紹，越看越興奮。

本來3個女生的爬山隊伍，由于其中一位工作原因，無法如期參加。

好吧，網上發帖招志同道合的驢友，做攻略。

果然很多人對神山垂涎已久，而且許多是馬拉松愛好者，真是叫人炸眼。我們2個女生完全運動菜鳥，最長的運動時間就是逛街。
組隊組隊組隊，挑人挑人挑人，一言不合的很有可能被我們淘汰，計劃是4-6人的團+一個爬山向導。爲了避免意見不合，小團隊容易意見統一。
訂爬山套餐。
爬山計劃普遍2天1夜，也有3天2夜。幾乎所有的登山者都是通過旅行社訂套餐（自己也可以直接聯系神山的休息站和在山下的管理辦公室訂門票配置自己的配套）。
我們全程通過Email和馬來西亞旅行社聯系，先付一半定價，在出發前2個星期把余額付完
這是我們訂的網址： http://www.mountkinabalu.com

因爲 Kinabalu神山屬東南亞第一高峰，有很多世界各地慕名而來的登山愛好著，山上的床位有限，每天限135位爬山者，建議提前至少3個月預訂。如果旺季，或者節假日，至少提前半年。有嘗試1個半月幫朋友咨詢空位，也許非周末，床位還是可以被訂到。
我們提前4個月預訂，本來計劃周末2天1夜，結果爆滿，只能周一周二。

爬山套餐非常詳細，全包，沒有任何額外的費用。旅行社安排山下酒店接送，2天1夜的食物，上到休息站有豐富自助餐，簡單的床位，沒有熱水洗澡，我們都是冰水挑戰。

保暖：速幹衣，保暖衣物，防水風衣和褲子，毛帽，加厚襪子（峰頂可能達到0度 + 大風）
爬山設備：抓膠手套（最好是防水型的，可以保護您的手不因抓繩子時摩擦燒傷，也保溫），頭燈式電筒（會在黑夜中握著繩索攀爬），登山杖（給我很大的助力），防水背包或者防水罩，雨衣（熱帶雨林隨時下雨，潮濕），登山鞋或者跑步鞋
其他Tip: 帶有高熱量的零食（巧克力餅幹之類），這是一個消耗很大的過程，第一天的路途大概6個小時（我用了8個小時），旅行社安排簡單的盒飯在路上自行安排時間解決午餐；高反藥
下面的鏈接是旅行社關于神山的簡要介紹和注意事項，想了解更多的朋友，自己閱讀
http://www.lovesabah.com/京那巴魯山（神山）/攀爬神山的必備品

注意2天1夜的行程中盡量只帶必需品，減輕背包的重量，在漫長的路途更輕松。

水上清真寺，離市區10分鍾的車程。
穆斯林著裝要求嚴格，女士必須包頭，長衫長褲，男士也要長褲。旁邊要租穆斯林傳統服裝的，5塊馬幣搞定。
站在遠處欣賞，藍天白雲，寺前的水吧寺廟的純潔白和藍襯托的非常溫和。
通行的馬來西亞朋友說，馬來西亞有很多比這個漂亮的清真寺，這個算是樸素的了。
好吧，我沒見過世面，直接被眼前的這座寺廟打動了。

水上清真寺

清晨，在民宿陽台前的風景

烏雲密布，貌似要下大雨，然而很快便轉晴

亞庇

周末早市，非常多當地的特色，狹窄的周日市場，人流量非常大。

有很多的當地小吃和水果，一邊啃一邊逛，價錢實惠，隨意和當地華人聊2句，他們非常熱情。

附近的街道隨處可見的華人餐館，肉骨茶，咖啡茶室，生肉面，海鮮大排檔……都有店員會說華語，服務態度很友好

亞庇

來吧，記錄我16個小時的爬山曆險記，旅途中的我有點生不如死，但是現在想想還是很佩服自己，居然堅持下來。中途被勸退，憋屈得實在不服氣….沒辦法，誰叫我是我呢，適當的休息後，又恢複了戰鬥力

在這裏提醒准備爬神山的朋友，4000多米的海拔，最好准備高反藥，在3000多米的時候有點胸悶，趕緊補喝一瓶後感覺順暢許多，有一位沒有喝，出現頭暈現象。

謝謝提供我們高反藥的小夥伴
旅行社6:30am派大巴車來酒店接我們，沿途還接了其他報名的驢友，從市中心大概駛了2個多小時才到郊區的神山腳下。
在山下的辦公室辦理手續，每個人填寫“生死狀”，是保險啦😊，領了有自己名字的胸牌，然後9:30am出發

出發前必須來個大合照

我們的小團隊，有一群志同道合的小夥伴很關鍵，從陌生人到好朋友只需一次旅行，互相合作，彼此鼓勵，一起打鬧，交流信息

爬山路線圖，有2條選擇。

我們選在 Timpohon Gate 出發，大部分人都是這條路線，路途陡峭，但是路程短。

選Tambang Gate 出發，風景較美，還可以看到本地的霸王花，但是路程相較多2公裏，有攀爬經驗的人喜歡挑此線。

我們輕松，我們期待，我們搞怪

路遇小瀑布，山水非常清澈，植被茂盛

1公裏記錄
屬于剛剛開始，小夥伴們很是輕松，走在熱帶雨林裏有點悶熱，空氣潮濕

一路走的都是這種土路

將近1小時的爬坡路，此時女生有點累了，開始沉默
我當時的想法是誰都不要和我講話，我要忙著喘氣

爬山杖非常管用，借助它的力量使我輕松了一點

樹林裏非常潮濕，土台階很滑，所以要小心，認真的爬山

站在3公裏的路標，此刻還勉強有笑容，但是已經有點退堂鼓了。2個女生一直在嘟囔著說：我們這是花錢來找虐，一路傻笑我們沖動下的決定
平面的3km路和崎岖的 3km 山路簡直天差地別，根本不在一個檔次，一路上還打滑了幾次，來不及心疼新買的鞋被泥土染髒了

挑山工，山上休息站的所有物資都是靠人工背上去，沒有纜車，任何機械裝備，純人工，一路上無數個挑山工從我們身邊路過，再返程。
我們才意式到爲什麽爬個山費用如此高，看看這些挑山工你便理解了。
山上的旅社，一磚一瓦都是人工背上，有些背石板，背水泥，背石子，背雞蛋，背用具，背所有的物品…….
後來大家在休息站吃自助都是很主動的光盤行動，每個人都能感受這山上的食物來自不易，挑夫們的背影已深深印在腦海裏

山裏的松鼠特可愛，經常跑到我們身邊討吃的，拿到食物後撒腿就跑，完全不懂害羞。

下起小雨，伴隨著一點冷，防水沖鋒衣很有必要，或者雨衣隨身帶

累到一句話都不想說，連喘氣都來不及。其他三位已經在前方不見了身影，向導一直陪著最後的我，確保我的安全。將近4個小時，心裏一直盤問著什麽時候才是個頭呀？還有多遠？還有多久？我今晚能不能到達休息站？

爬到快5小時的時候，2邊大腿開始抽經酸痛無比，膝蓋累到想直接跪下，站在路邊動彈不得，連一小步也邁不開。看著其他隊伍從身邊穿過，好是焦急。
舒緩了10多分鍾，大腿可以移動後，繼續邁步，爬不到200米再次抽筋，疼得直接坐在路邊，特想耍賴，放聲大哭，但是我心清楚此時沒人會鳥我，要麽爬上去，要麽滾下來，我當然選擇爬啦
其實有感覺到向導已經對我的速度很不耐煩了，我也不想的，問他還有多久的路，他說以他的速度只需15分鍾到休息站，而我的速度，他表示未知? 好吧，我已經沒有後退的路了，只有咬緊牙關繼續前行。
中途還下著雨，半山腰霧氣重重，開始感覺到冷了

爬山要有技巧，尤其是遇到不平整的石頭路，沒踩好，容易打滑，一切以安全爲前提，踩穩坑。
非常感謝小夥伴幫忙背背包，讓我輕松了很多；背包裏塞滿了禦寒的衣服，幹糧和水，至少4kg重，精疲力盡的時候它就是一個負擔，多1斤都不行。

山上雲霧朦胧，不知是霧還是雲，一整風吹來煙散了，不一會又飄來
當煙被吹散後，可以清晰的看到遠處的高山被綠蔥蔥的植被覆蓋，既險峻，又暢快

一路上看著這些階梯，拐過一個彎，又是無止境的階梯，心裏失望，前進，失望，前進，失望，前進，消磨鬥志力，人在沒有退路的時候，只有毫不猶豫的前行。
靠近海拔3000米時，都是這種矮小的灌木，視野更加開闊

我完全不想回想下午5點前痛不欲生的過程，反正到站後看到山上的風景和小夥伴們，只有欣慰，好像得救，找到組織了。
當時心理還有一件非常不痛快的事在糾結，向導勸我不要爬頂看日出，他覺得我會拖累團隊，耽誤時間，而且時常抽筋，無法確定我的狀態。
好不容易經過8小時到達休息站，居然被勸放棄看日出，只有說不出的委屈
經過和團隊成員討論，決定看到時的狀態，如果可以，小夥伴還是希望能一起爬完剩下的海拔2公裏

從休息站仰望將要半夜摸黑攻頂看日出的頂峰

在休息站往下拍的雲海

漸漸天黑了，還拌著小雨，寒風烈烈，室外溫度大概有2-3度
屋內透出的燈光非常溫暖

休息站，其實就是青年旅社，大學宿舍，上下鋪，冷水，還有陌生人之間的微笑

大概7點鍾，大家已經用過晚餐，向導會提前交代淩晨2點大廳集合，帶上夜路的設備，和注意事項後大家拖著酸痛的身體回到房間，沖過涼水，又興奮的期待明早的日出，房內4人叽裏呱啦的討論明早該穿多少件衣服，生活在東南亞的人是無法判斷零下4度到底要裹多少件衣服，什麽樣的防寒衣
伴隨窗外呼呼的寒風，大概9點的我們已經遊離在夢鄉裏了

淩晨1：30 鬧鍾准時想起，凍得我們毫不猶豫的把所有衣服都往身上套
集合在餐廳裏的大家興奮不已，男男女女，老老少少，看到那群50歲的日本歐巴桑，心裏只有佩服和佩服還有熊熊燃起的鬥志力。

出發，帶上夜路燈，爬山杖，沒有猶豫
浩浩蕩蕩的隊伍，在黑夜裏，在大家的手電筒的燈光下形成一條蜿蜒有序的星星排成的隊伍
四周黑乎乎，寒風裏只能看見跟前的台階，緊隨前人的腳步，氣喘籲籲的邁步，不要問我任何感想，因爲我腦海又呈現一片空白

剩下的最後1公裏，根本沒有植被，只有這光禿禿的石壁，和孤單的缰繩，也是唯一的扶手
我們一個接一個的抓著拇指粗的繩子，慢慢的往前移，有點飛檐走壁的能耐。
此時要用上臂力，把身體重心往上拉，有時控制不住繩子，左右搖擺，不由自主的走歪一邊。
最後一段，還是蠻累的，手腳並用。根本沒有路，自己看著石壁上哪裏不容易打滑或者哪裏有踩穩的坑，就往哪裏踩，最主要是安全。
此處手套起著很重要的作用，一定要准備抓地防滑的專業手套，我們最後是在攀岩，手套可以幫助抓穩石壁，還有照明頭燈都要有

黑夜中隊伍，點點燈光在前方指引著我

經過2個多小時後，天漸漸放亮

快接近頂峰啦

翻滾吧白雲

遠處的他們，我已經挪不動了，冷，冷，冷

往上看

往下看

山上的風景別是一番滋味，光禿禿的峭壁，耳邊伴隨著呼呼的大風嗎，被陽光籠罩著，只想在這高山上放空。
每個人都有自己看風景的角度，經過這番努力不只是眼前的風景，還伴隨著此時此刻的心情

沒有任何遮擋的峰頂冷風吹得我倆犯傻

日出，我終于看到你了，害羞的躲在石壁後

待興奮的我們看到日出後，大家陸陸續續下山10點前回到休息站

因爲我們踩著路燈上來的，黑夜裏根本看不見周圍的環境，待天明後，才發現我們爬過陡峭的石壁，抓著麻繩上來的路如此危險，沒有阻擋的視野，腳下是踩著雲，有恐高的人一定會傻眼發抖了吧。
下山的路比上山還難，小心翼翼，就怕踩空，有幾處只能抓著麻繩慢慢松手移動，一不小心只能滾下去。

特別拍下前後2張照片，圖片裏紅色衣服的殘疾人正在被幾個朋友保護挑戰自己
他們比我們從休息站出發早，爭取能看到美麗的日出。
後一張是我們從山頂下來時再次路遇他們還在艱難的爬向頂峰，每個路過的朋友都爲他加油打氣
無法想象雙手雙腳都無法正常使用的他，爲什麽要做這件事。
也許這就是真正的“走自己路，讓別人說去吧”

有恐高的朋友

我們，白雲，藍天，冷風，青春，激情

回頭看爬過的路，蜿蜒曲折，在大山的襯托下，我們如此的渺小，走過的路就像一條隱隱約約的線
因人不同，有些人覺得下山比上山難，經過第一天的超支運動，第二天會出現全身酸痛，下山大腿更容易發抖無力，並且經過潮濕的熱帶樹林，路途總是泥濘容易打滑，這時候爬山杖發揮著大作用。
而我則是下山比上山輕松，只要沒有出現抽筋一切都是美好的過程。
下山的時候我們變成第一天上山給我們加油鼓勵的登山者，路遇到正在登山的其他人都會自然而然給他們微笑，加油打氣，而且悠然産生一種自豪感，因爲快完成了一項自己都不感相信的事