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今天，就是除夕了，是萬家團圓，普天同慶的日子。
在這裏小圈兒提前給大家拜年了！祝大家新年快樂、萬事如意、健康平安！
賀
每到過年就會提前幾天回家買買年貨，假期和親朋好友聚聚玩玩吃吃喝喝。
俗話說每逢佳節胖三斤，碰到春節胖五斤！
在這過年歡慶的假期，特提醒大家要注意自已的身體健康。
新加坡衛生部昨天下午發文告說，有超過900間家庭診所在農曆新年假期間照常營業，即從年除夕（15日）至年初三（18日）。
有關個別診所的營業時間可參考以下鏈接
https://www.moh.gov.sg/content/moh_web/home/pressRoom/Current_Issues/2018/list-of-general-practitioner-clinics-open-during-lunar-new-year-.html
當局也促請感到不適的公衆，如果症狀輕微，先到家庭診所或24小時診所看診。
如果出現胸痛、呼吸困難或流血不止等較嚴重和緊急情況，則應該到醫院的緊急部門就醫。
大家在佳節期間飲食適量，繼續運動保持身體健康。
1、飲酒要節制！
親人朋友歡聚，適量飲酒是可以的，但是切不可過量。
過量不僅傷身，酒後亂性，酒駕醉駕亦給社會他人帶來危害。
感情深，一口悶，甯傷身體，不傷感情等陋習有待改正。
2、暴食亦不可！
雖然春節勸吃不比勸酒，但是也存在。
不少長輩喜歡不停給的晚輩向碗裏加菜加食，以示關懷，還有親人朋友之間比能吃的，這樣很容易傷及脾胃，引起消化不良、腹瀉等。
大魚大肉、山珍海味雖好，亦不可多食，一頓吃傷，十頓喝湯是大實話。
3、熬夜傷身！
聚衆玩樂，徹夜長歡，在春節期間是常事，但是熬夜其實最傷身體了，睡眠不好是健康的大敵。
愛美女士一定注意到了，熬夜對皮膚的傷害有多大，一夜下來皮膚蠟黃，精神萎靡。白天想補睡過來，還比較困難。
熬夜請適可而止。
4、久坐傷身！
親人朋友一起打撲克、打麻將，一坐幾個小時，甚至通宵達夜，一定要注意期間起來活動一下，走一走。
久坐不動會壓迫血管神經，減慢血液循環的速度，有打麻將三天三夜，心梗瘁死的真實案例。
久坐還會造成胃腸蠕動遲緩，影響消化。久坐生痔更是至理名言。
5、縱欲傷身！
不少夫妻情侶，春節假期勝新婚，但也要注意，不可縱欲，否則體力過度消耗，精氣過多外泄，就會損傷“元氣”，從而使機體抗病能力下降。
女性朋友由于生理原因，需注意防犯尿道受感染。
6、忌賭氣生氣！
春節期間，因家事、瑣事、口角生氣的不在少數。家家有本難念的經，鄰裏之間更要和睦相處，寬容禮讓。
賭氣傷身，易引發高血壓、心髒病，鬥氣打架鬥毆更是危害他人和社會。
7、人多車多，注意安全！
走親訪友、人來禮往是傳統，但是一定要注意出行安全，特別要看護好小孩和老人。
最後 小圈兒再次祝大家新年快樂、萬事如意、健康平安！
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新加坡圈房産專欄作者：吳洲
