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首先，辟謠！
前天，在新加坡國立大學有人選擇跳樓自殺…
一度被傳爲是一個博士生因爲課業壓力，擔心畢不了業，而跳樓…
“壓力”瞬間又稱爲熱議話題！
昨天，新加坡國立大學證實，前天在肯特崗校區研究大樓附近，發現一起非自然死亡事件，死者並不是在校博士生，而是一名研究員。
同時，畢業論文一直不過關也是謠傳。
至于是否是跳樓自殺，以及死因究竟是什麽，國大沒有進一步回應。
事件發生在國大工程通道1（Engineering Drive 1），急救人員在現場宣告一名35歲男子當場死亡。
圖片中清晰可見警車和保護案發現場的藍帳篷！
新加坡對于“壓力”一次沒少受口誅筆伐！
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工作時間超長待機;
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工作壓力無比巨大;
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面對房租生活費等一系列問題;
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許多人要撐起一個家也不是容易的事.
所以每每因爲壓力選擇自殺的事情觸及到不少人的心…
除了工作壓力、生活壓力，新加坡學生的學習壓力也備受關注！
前段時間，新加坡一個10歲小女孩在跟媽媽吵完架後情緒低落，留下字條後想尋死…
大概的內容是——
“我很愛我的父母他們對我很好，我喜歡跟他們一起去看電影，我唯一的心願就是看到他們的笑容”
“當我淘氣的時候，我的父母會生氣，我永遠不會忘記今天我做的事，我丟掉了我的食物還跟媽媽說你做的飯真難吃”
“我好想從樓上跳下去，但是我知道這樣她會更難過的，所以我會把這個想法保密”
“她爲什麽把我生成了這個樣子，又矮又胖又醜，她還不喜歡看到我哭”
“我多希望拿把刀把自己殺了，這樣就沒有人欺負我了，也不用做功課了”
“總有一天我要去死，這樣我就只有淚水不再有笑容了，我喜歡這個愚蠢的想法，我就是不想活了，對不起媽媽，讓你傷心了”
萬幸的是，母親在打掃房間的時候發現了這張字條，立即向相關機構尋求幫助，機構向女孩提供了定期心理輔導。
在輔導的過程中，工作人員發現女孩缺乏與父母的溝通，在學校裏還有遭受了校園霸淩，導致她陷入了深深的自卑中，幸好目前女孩在工作人員的輔導下，情況已經逐漸改善…
而這些都是因爲抑郁症引起的！
世界衛生組織曾發文，抑郁症是世界第四大疾病，而且患者人數逐年上升，預計到2020年將成爲第二大疾病，困擾著成千上萬的人。
抑郁症主要的誘因
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成年人的抑郁症
1、由于家庭遺傳
2、工作、家庭壓力大
3、人際關系關系不好
4、産後激素失調
5、以及突如其來的打擊等造成的
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兒童和青少年的抑郁症
1、主要是學習壓力大
2、與父母關系不和缺乏溝通
3、校園霸淩等
如何發現抑郁症呢？
如何才能保護身邊的他們呢？
美國伊利諾伊大學的心理學副教授卡拉·伊凡柯維奇（Karla ivankovich）博士認爲，抑郁症患者盡管會出現上述症狀，但表現程度不一，有的輕，有的重，有的攻擊他人。
他說，“早期研究發現，千禧一代就是患抑郁症高危人群，不想上班，經常缺勤。他們産生的精神障礙，有自身心理問題，也有環境因素。”
世界衛生組織認爲，抑郁症實質上是精神健康心理流行病。
據調查，全球超過 350,000,000 人受抑郁症折磨。
它除影響自己生活自理能力外，還存在其它風險，如酗酒中毒、飲食紊亂、驚恐不安或焦慮。
首先，抑郁症最常見症狀並非僅僅是感到沮喪、意志消沉。
還有如下 9 種表現産生情緒低落，失去興趣愛好，以及做些丟人顯眼醜事。
① 生活失去希望，深感無助；
② 對任何事情失去興趣，盡管有些愛好給自己帶來過快樂；
③ 感到精疲力竭，無精打采；
④ 突然發胖或突然消瘦；
⑤ 嗜睡或失眠；
⑥ 感到內疚，有罪惡感，；
⑦ 難集中思想和出現記憶困難；
⑧ 出現想死、自殺念頭；有時感到軀體不適（如頭痛、肌肉痛），醫院檢查又未發現毛病；
⑨ 逃避社會，不想工作，不結交朋友。
如果上述任何症狀出現二周以上，就應馬上就醫。
抑郁症狀表現各有不同。
精神疾病診斷與統計手冊（DSM-5）把抑郁症主要分爲如下三類：重性抑郁、持續性抑郁和雙相情感障礙。
心理健康醫師一般根據該手冊對患者病情做出診斷。
重性抑郁發作（單一和重複性發作）
重性抑郁症，在兩周時間內出現上述其中五個症狀。
分裂性情緒失調
莫名其妙多次大發脾氣是一種情緒障礙。
盡管暴烈程度或持續時間不一樣。
例如，一些簡單事情引發他（她）大發雷霆，比如，打破了一個玻璃杯或朋友無意間說的一句話。
如此事件一年中平均每周要發生三次以上，就值得注意。
持續性抑郁症（精神抑郁）
“持續”在這裏是關鍵詞。
這種抑郁症多數時間情緒低落，但持續時間久，至少兩年以上。
經前焦慮障礙（PMDD）
多數女性都知道月經前出現的周期性不適而産生情緒、行爲的改變（即經前綜合症“PMS”），但是經前焦慮障礙（PMDD）是一個更嚴重症狀。
它的出現與心情多個因素（如急躁、緊張、憂慮）有關。
物質濫用誘發抑郁
物質濫用和某些藥物如服用皮質激素和幹擾素等引起的抑郁疾病。
疾病誘發的抑郁
有些疾病如長期疼痛和癌症會誘發抑郁。
盡管出現正常活動受到破壞，但醫療檢查又未發現精神失調。
因此，醫療診斷與抑郁沒有關聯。
非典型症狀抑郁
有時病症不在 DSM 範圍內，例如，有個人症狀與重型抑郁症相似，但二周內只出現三種症狀，而不是五種症狀。
伊凡柯維奇說，盡管症狀不滿足目錄中條件，但醫生就應詳細深入檢查。
DSM目錄外抑郁
假若憂郁心情影響生活質量，但又不完全符合 DSM 中任何一種類型，醫生仍可根據症狀確認是否患有抑郁症。
雙相障礙1和雙相障礙2
雙相障礙的特征是抑郁和燥狂交替出現。
抑郁心情是重要症狀。
由燥狂和輕度燥狂轉到抑郁。
燥狂一般持續七天，抑郁持續二周。
雙相障礙 1 和雙相障礙 2 的區別在于：
雙相障礙 2 沒有燥狂發作，只是“輕度燥狂。
”雙相障礙 1 病人燥狂發作嚴重時必須送醫治療。
抑郁病人病情有時比較隱蔽，應予注意。
社會普遍認爲，最好辦法是盡力防止他（她）自殺行爲發生。
心理病亦是疾病，而且有毀滅性。
不能延誤治療。
所以，如果你生活遇到困難時，別想不開！
需要傾談對象，或發現自己身邊的人有情緒問題，可撥打以下熱線求助：
新加坡援人協會（Samaritans of Singapore）：1800-221-4444
新加坡心理健康協會（Singapore Association for Mental Health）：1800-283-7019
CHAT @ *SCAPE： (+65) 6493 6500, (+65) 6493 6501
新加坡武裝部隊熱線（SAF Counselling Hotline）：1800-278-0022
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