粉絲品種繁多,如綠豆粉絲、豌豆粉絲、蠶豆粉絲、魔芋粉絲,更多的是澱粉制的粉絲。如紅薯粉絲,甘薯粉絲、土豆粉絲等。
北極蝦粉絲煲的做法:
1.主要食材:北極蝦、豬肉末、粉絲
2.蔥姜切末
3.粉絲用溫水泡軟(泡軟就好)
4.鍋中放底油,放入豬肉末煸炒
5.炒至肉末變色,推到一邊,放入蔥薑末炒出香味
6.烹入料酒,加入1茶匙老抽
7.翻炒上色後放入北極蝦稍稍炒一下。
8.加入小半碗水
9.加入水後煮2分鐘,煮出肉末和北極蝦鮮味。
10.放入粉絲
11.放入粉絲後翻炒均勻,加入蚝油、食鹽、和少許白糖提鮮。
12.再次拌炒均勻,撒些蔥綠即可。
蒜蓉粉絲蒸蝦的做法:
1.準備食材:大隻的白蝦解凍,粉絲、蒜等;
2.粉絲,清水泡軟,撈出瀝干水待用;
3.蒜去皮,剁碎待用;
4.解凍好的白蝦,去蝦線、洗凈,放鹽、油、料酒、生薑腌制3分鐘;
5.腌制好的蝦擺如盤中,再放粉絲在上面;
6.把蒜泥、生薑絲、鹽、生抽、芝麻油、油等放在上面;
7.清水煮沸,放入鍋中蒸10分鐘;PS:火的大小和蝦的大小不同,蒸熟時間略有不同。
8.蒸好,開蓋,放入蔥,即可;鮮香美味,熱氣騰騰的出鍋了。
包菜粉絲的做法:
1.準備食材
2.將粗粉絲提前用熱水泡軟
3.包菜切絲、粉絲稍稍切短、蒜切末、紅辣椒切段備用
4.鍋中加入適的水,水燒開後。放入粉絲焯一分鐘撈出備用
5.鍋中加適量的油,油熱後倒入蒜末、紅辣椒煸炒出香味
6.將圓白菜倒入鍋中,大火煸炒勻均
7.將粉絲倒入鍋中煸炒勻均
8.往鍋中加入少許鹽、雞精翻炒勻均。出鍋前再烹一點醋,一點香油攪拌勻均後即可出鍋
粉絲秋葵的做法:
1.秋葵,清洗其表面。
2.水燒開,放鹽、油,下秋葵焯水二、三分鐘;
3.撈入涼開水中。
4.泡發軟的粉絲放入火中;
5.淖過心,撈入入涼開水中。
6.粉絲瀝干水分、切長段放入盤中,秋葵切頭、破為兩半分別放在粉絲上,蒜粒加少許鹽煎酥香後灑在秋葵面上,放剁椒醬、海鮮醬油,淋熱油即可。
多彩拌粉絲的做法
1.
乾粉絲提前用清水泡發,洗凈備用
2.
黃瓜洗凈後,刨成細絲備用
3.
煮鍋里倒入清水燒開,將粉絲放入鍋里煮熟
4.
煮好的粉絲撈出,過涼白開
5.姜、蒜洗凈後,切末,切好的姜蒜,調入適量涼白開,浸泡幾分鐘
6.再調入適量醬油、白醋、香油、花椒油、熟油辣子、糖,攪拌均勻
7.粉絲瀝干水分後,拌入黃瓜絲
8.將調料淋入粉絲里,攪拌均勻
9.開吃咯
粉絲上樹的做法:
1.牛肉切肉末
2.紅薯粉比用涼水泡軟剪短,豆瓣醬剁碎備用
3.鍋中放油,二成熱時就可以下牛肉末了,同時下蔥姜,炒至牛肉開始變色時,放入豆瓣醬,炒出紅油,把牛肉和豆瓣醬炒均勻
4.加入粉絲,同時加入生抽、料酒和糖,翻炒均勻後,加適量水蓋上鍋蓋,小火煮約兩分鐘,待湯汁收的差不多時,關火,灑多點花椒粉即可
粉絲的營養價值:
粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。
粉絲的食用效果:
粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人。
粉絲的食用禁忌:
1.孕婦少食或不食。
2.粉絲在加工製作過程中添加了明礬,明礬即硫酸鋁。攝入過量的硫酸鋁,會影響腦細胞的功能,從而影響和干擾人的意識和記憶功能,造成老年痴呆症,還可引起膽汁鬱積性肝病,可導致骨骼軟化,還可引起卵巢萎縮等病症。
3.食用粉絲後,不要再食油炸的鬆脆食品,如油條之類。因為油炸食品中含有的鋁也很多,合在—起會使鋁的攝入量大大超過每日允許的攝入量。
粉絲的選購
良好粉絲一般色澤潔白,帶有光澤;粗細均勻(寬粉條厚薄均勻),無並條,無碎條,手感柔韌,有彈性,無雜質;氣味和滋味均正常,無任何異味。