分類: 養生

　　分析指出，银耳的营养成分相当丰富，含有蛋白质、脂肪和维生素、矿物质等多种营养物质，其中蛋白质占干重的6%—10%，含有17种氨基酸，人体必需氨基酸种类包括7种；脂肪含量为0.6%—1.28%，主要以亚油酸等不饱和脂肪酸为主，不饱和比例达75%左右。

2.润滑肠道 便秘对于正常人来说，其实倒不是十分严重的问题，但是对于患有高血压或者是心脑血管出现问题的人来说，却是比较危险的。

在子午流注图中，肝胆在夜间23:00～3:00之间开始工作，也就是说我们只有早睡，让血液能够到达肝胆中，才能维持他们正常的工作，也是他们的保养。

随着生活习惯的改变，越来越多的人发现身边的朋友、亲戚存在甲状腺问题，自己也就很纠结，我是不是也会有甲状腺的问题呢？首先：如果存在脖子粗，脖子长了东西，这个就需要来医院进一步检查甲状腺B超，因为有可能就存在甲状腺肿物的可能。

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虽然长得其貌不扬，但是红薯叶的美味不输红薯，加上是绿色无添加的，所以许多人都将红薯叶这种农村野草当蔬菜吃。

最近广州的天气乍暖还寒，大家除了穿衣服要注意保暖之外，饮食方面也要多加注意，毕竟疫情还没正式过去，保持身体免疫力可不容懈怠啊！这时候，我建议大家多吃这几种，帮助排出身体毒素，身体才会更健康！

专家表示，符合卫生标准的水，要么只有矿物质和微量元素，要么什么都没有。因此，也就不存在隔夜水会致癌的问题，毕竟致癌物不会凭空产生。

什么是功能性饮料功能性饮料，是指饮料中添加维生素、氨基酸、膳食纤维等各种功能性成分，从而使其具有保健功效。

喝了葡萄酒和白酒后，最好不要喝带碳酸的饮品，如汽水、起泡酒、啤酒等，因为在碳酸的作用下，胃肠对酒精的吸收会加快，并迅速流通到血液里，从而导致醉酒。