分類: 養生

俗话说，“病从口入”，深刻揭露了吃喝与人体健康的密切关系。防止“病从口入”，科学、合理、卫生的饮食习惯很重要。生活中，一些人在外吃饭时，喜欢用开水或茶烫洗餐具，希望起到清洁杀菌的作用。开水烫碗，真的能有效杀菌吗？开水烫碗筷，到底靠不靠谱？其实，我们对餐具卫生的担心不是多余的。

寒气从脚生，脚是离心脏最远的地方，一旦受寒，就很容易冰冷冷的，特别冬天的晚上睡觉的时候，晚上怎么捂也不热，造成睡眠质量下降。那么睡觉脚冷是什么造成的呢?我们要怎么对症诊治?　　导致晚上睡觉脚冷的原因有哪些?　　1、可能是阳气不足　　阳气乃生命之本，温煦身体是其重要的功能之一。

春季，四季之一。春，代表着温暖、生长。春季，阴阳之气开始转变，万物随阳气上升而萌芽生长，大地呈现春和景明之象。从节气意义上讲，春季的开始是在立春（2月2日至5日之间），结束在立夏（5月5日至7日之间）。包含五个节气：立春、雨水、惊蛰、春分、清明。

一般情况下，服用中西药都不建议配茶使用，但是中药里头，却有一些可解风热的药物，反而需要配上清茶，药效才会更显著，而且也有以茶入药的例子。

但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青少年生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要。

寒湿入体有“门道”，沙灸祛湿有妙招“一场秋雨一场寒”表现得更明显，许多体寒的女性手脚越发冰凉，甚至夜不能寐。

铁是人体必需的微量元素，一旦缺铁易导致贫血，引起疲劳、烦躁、记忆力减退等症状，严重影响身体健康。在人们印象中，营养不良会导致缺铁缺血。实际上，现如今吃穿不愁，缺铁缺血还是很普遍。据调查，学龄前儿童发病率高达47.4%、孕妇为41.8%、老年人为23.9%。那么该如何补铁、补血呢？

所以，啤酒的美容功效毋庸置疑。五、根据《营养学期刊》的实验结果，啤酒能够强健心脏，降低心血管疾病的风险。

测血糖，几天？ 几次？ 餐前？餐后？请看糖尿病血糖监测的正确方法对于糖尿病患者尤其是新诊糖尿病患者而言，除了饮食运动、药物治疗以外，血糖监测在糖尿病管理中也具有重要作用，它是我们评定临床疗效的标准，也是我们调整降糖方案的根据，也是治疗和预防糖尿病并发症的基础途径。

小寒是一年二十四节气中的第二十三个节气，这一节气到标志着开始进入一年中最寒冷的日子。