分類: 養生

二十四节气之冬至《月令七十二候集解》载：“十一月中，终藏之气，至此而极也。”古籍《恪遵宪度抄本》：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。冬至又被称为“亚岁”，一是说明年关将近，余日不多;二是表示冬至的重要性仅亚于过年。

我们都可能有头晕和头痛的情况出现。大多数人不知道这与脑部血液供应不足有关。当我们没有足够的血液供应时，一些疾病的概率就会增加，例如脑梗塞、中风和脑出血。 大脑血液供应不足的症状是什么？

中医认为“养肝就是养命”。如果肝脏代谢不正常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都无法正常工作：本应明亮的眼睛会由于肝血不足而干涩呆滞，本应光滑坚韧的指甲也会干枯变形。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女人也会变成“黄脸婆”，再强壮的男人也会萎靡不振。

生活当中有些朋友容易倦怠乏力，头昏沉，浑身沉重，想睡觉，这是湿邪粘腻重滞的表现。湿气重的人，在舌苔上也会有比较明显的特征：如果出现舌体胖大，舌边齿痕明显，舌苔厚腻，是水湿重的表现。在此为您推荐身体6大祛湿穴位：丰隆、中脘、足三里、阴陵泉、委中穴、曲池。

进入冬季，随着气候变得干燥，人们或多或少会感觉到口干舌燥，更有甚者还会伴有口苦、口臭加重、口腔溃疡、便秘等多种症状发生。冬季为什么特别容易感觉口干舌燥？

快看看，那些生活中的“小事”，是在为疾病提供温床！早起“三不要”1、不要动作太急2、不要憋大便3、不要不吃早餐饭后“三不急”每天吃完饭的休息时间，这三点需要注意：1、不要急着散步饭后立即散步，会因运动增加而影响胃肠道的消化吸收。建议饭后休息30分钟，食物消化后再活动。

孙思邈，在我国民间被誉为“药王菩萨”，一生享年141岁。在当下的医学院，不论是中医学专业还是药学专业，孙思邈的学说，都是绕不开的课题。由于孙思邈医术高超，加之在世一百多年，算是长寿者的活见证，因此，在古代，孙思邈都被视为医学权威，因此，他的话被视为传统医药界的“圣旨”。

文/ 山西省中医院老年病科 高婷宇 编 / 班亚【搜狐健康】最近打开各大抖音微博都在推送泡脚，甚至有很多明星也都在推荐泡脚“调料包”，中国人晚上最惬意的事莫过于用热水泡脚洗去一天的疲劳了，泡脚甚至被称为能“包治百病”的养生手段，泡脚水里可以放上各种调料，都能起到不同的功效。

肝脏不舒服，这意味着肝脏面临健康问题，不能正常履行其原有职责，因此它的解毒能力和新陈代谢能力会受到一定程度的干扰，对身体的健康造成一定的负面影响。而作为人体最大的消化腺，它不仅会影响人的食欲，还会使人的精神状态恶化。因此，改善肝脏的现状是肝脏不适患者健康保护的首要任务。

来源：人民健康网冬季温度低、气候干燥，很多人容易上火。江西省中医院呼吸与危重症医学科主任中医师万丽玲说，从中医角度讲，冬季上火，多是由于饮食不当所致。冬季阳气内敛，人体处于“关闭”状态，皮肤气孔紧缩，活动量减少。