分類: 養生

吃早餐不需要花里胡哨，但是一定要科学，科学的早餐既可以让你健康又可以保持身材，只需要牢记以下几点：1.吃早餐的注意事项早上起床洗漱后，要喝一杯温水再开始吃早餐；时间保持在早上6.30-8.00，细嚼慢咽，15-20分钟吃完。

前两天笔者看到这样一个问题：宝宝一岁半了，逛街看到新鲜上市的新核桃，想给宝宝补补脑，不知道宝宝能不能吃，是鲜核桃营养价值高还是干核桃营养价值高？

痛风石除在关节、肌腱及其周围沉积外，还可在肾脏沉积，并可发生尿酸盐肾病、尿酸性尿路结石等，严重者可出现肾功能不全。

海参中含有岩藻多糖可降血脂，抑制血液凝结，食用海参的人，自身的代谢能力，免疫能力都会得到增强，医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持食用海参，对缓解三高病症和治疗慢性病有良好的效果。

春意盎然，国内疫情也逐渐趋于平稳，但疫情防控依旧不能放松，境外输入性病例和无症状感染者时有通报，春季还是各种细菌和病毒生长旺盛的季节，疾病很容易流行，为了更好地打赢防疫反击战，我们除了做好戴口罩，勤洗手，勤通风、减少聚集等防护外，更重要是增强自身的免疫力。

慢性肾炎是一种慢性疾病，这类疾病与我们每天的饮食有关，所以，这类患者选择每天进入胃部的食物要注意。那么，适合慢性肾炎食物有哪些？

　　豆奶粉、藕粉、核桃粉等速冲糊糊类食品中往往会加入很多糖来调整口感，有的产品中的糖甚至排在配料表的第一位，购买时一定要多注意。

错误一：在路上边走边吃早晨一般这样的人是不会做早晨的，经常是打盹起来后匆忙洗漱后出门，然后在早晨店匆匆买了早餐，在路上边走边吃。

无症状高尿酸血症，需要治吗长期高血尿酸的危害很大，能引发痛风、痛风石、尿酸肾炎等，同时与高血压、动脉硬化等心血管疾病相关。

盐摄入过多还会促进肿瘤的发生，尤其是胃癌，很多的研究显示，熏肉类、腌制品类对胃癌有一定的促进和诱发作用，而这些腌制品就是因为盐在里面的成分很多。