春節前後，這場新冠肺炎疫情來勢洶洶，不少朋友被隔離在家，在有限的空間裏，有沒有什麽簡便易行的強身防疫的方法呢有沒有什麽簡便易行的強身防疫的方法呢？
近年來的臨床研究及實驗研究證實艾灸與免疫功能具有內在聯系，從免疫角度看，艾灸具有激活、調節機體免疫的功效，對機體免疫功能具有良性的雙向調節作用，並能通過調節細胞因子水平提高細胞免疫功能、通過調整免疫球蛋白調節體液免疫。
中醫理論認爲，“正氣存內，邪不可幹，邪之所湊，其氣必虛。”人體正氣強盛的情況下，邪氣不易侵入機體，也就不會發生疾病，而正氣虛弱的人更容易感受邪氣而患病。所以防疫的首要任務就在于扶助正氣。艾灸療法具有溫陽扶正的作用，能夠增強人體免疫力，從而防疫抗毒。
此次新冠肺炎初起以寒濕束表、濕邪內滯爲主，中後期多熱郁于內或郁久化熱，甚至熱灼傷陰，形成錯綜複雜的病症。從未病先防的角度而言，有效的祛濕散寒，有助于從內改善體質，便能起到防疫的目的。針對此次疫情的居家防護，推薦3個可以解表散寒、扶助陽氣、提高免疫力的穴位，以供參考。
中脘穴 位于胸骨劍突下端與肚臍的中點，具有很強的健脾胃、祛濕濁的作用。此穴是祛內濕的重要穴位。
大椎穴 位于第七頸椎棘突下凹陷中，艾灸此穴，外能解表散寒，內能溫通經絡。此穴爲祛除外在寒濕之要穴。
身柱穴 位于後背正中線上，第三胸椎棘突下凹陷中，即兩個肺俞穴中間。一方面主治肺內疾患，宣肺清熱、甯神鎮咳；另一方面，身柱與胸腺相對，能夠激發胸腺的功能，尤其是T細胞的免疫活性，提高免疫力。此穴是治療肺部疾患、增強免疫功能的重要穴位。
以上3個穴位，建議每天艾灸一次，每次每穴20分鍾即可。
需要注意的是，灸條的質量對艾灸的療效至關重要，請選擇質量可靠的艾條，才能起到健身防病的功效。