原本以爲在新加坡
糖尿病，心腦血管疾病
還有癌症才是健康殺手
原來，精神疾病也在
危害著新加坡人的健康！
常見精神疾病趨勢報告
新加坡心理衛生學院最新的
全國性調查發現
本地的 重性抑郁症
酒精濫用和強迫症的人群
從2010到2016年又增加啦！！
在7名本地人中
就有1名曾經患過精神疾病
比六年前更加普遍！
重性抑郁症是
最常見的精神疾病
6.3%的居民曾患病
而酒精濫用的人群有4.1%
強迫症則有3.6%
同時心理衛生學院
也調查發現有3/4的人
沒有尋求過任何專業幫助
有分析指出
睡眠狀況和工作時長會
對這些精神疾病産生誘發因素
那麽新加坡居民的
睡眠狀況和工作時長
又是怎樣的呢？
椰子帶大家來看一看
新加坡人，缺覺！
國際數據與分析集團
YouGov上個月對新加坡居民
的睡眠狀況進行了調查
調查對象是1000名的本地人
調查顯示只有48%的成年人
的睡眠時間能夠達到8小時
而多達41%的人
只睡4到6小時
另外還有3%的人睡眠
不足4個小時
調查顯示收入越低的人
睡眠越少
在每月家庭收入
低于4000刀的人群中
睡眠不到4小時的人占6%
是平均比例的兩倍
調查也發現四分之三的人
半夜的時候至少會起床一次
新加坡工作時間，長！
新加坡的工作時長在
全球名列前茅
根據國際勞工組織的
最新數據顯示
亞洲是全球工作時間
最長的地方
在全球每周最長
法定工作時間裏面
新加坡排名第7
名列前茅
相比之下
歐洲就顯得非常惬意
在歐洲，除了比利時和土耳其之外
其他所有的國家都規定
每周法定工作時間不能超過
48小時
▼
分析指出
工作壓力也是本地人失眠
的一個重要誘因呢
看來大家一定要注意
睡眠質量
和積極調節工作壓力才行呀
▼▼▼
可能大家覺得這些
精神疾病離我們很遠
而實際上
生活中的學業和就業壓力
是非常容易導致
我們心理失衡
從而患上抑郁症或者強迫症
下面椰子就帶大家
看一看曾經發生過的一些事
1
學業壓力
新加坡的教育體系一直以來
受到全世界的肯定
而畢業文憑更是
在新加坡受到高度的重視
因此導致新加坡的學業壓力
還是挺大的
去年12月8號到今年1月15號之間
瓦爾基環球教育基金會
對全球29個國家
比如阿根廷、中國、日本、新加坡、
英國、美國等國家的2萬7000名家長
進行了網上調查
調查結果發現
56%的新加坡家長覺得孩子
的學習壓力太大了
這個比例在
29個國家中是最高的
是全球平均數的兩倍之多
由此可見
新加坡的精英教育
從小就給了孩子非常大的壓力
▼
2016的時候就發生了
年僅10歲，還在讀小學五年級的
小男孩跳樓自殺事件
震驚整個新加坡
原來這個小男孩
在期中考試的成績發放之前
就已經知曉了自己的
考試成績不理想
回到盛港的家中
他很擔憂，心理壓力很大
非常害怕被父母責怪打罵
不敢跟父母講
發布成績當天
他一直躲在房間當中
不敢去學校
父母看到他一直沒有從房間出來
想要去叫他
卻發現房門反鎖了
于是，破門而入
卻發現房間的窗戶大開
不見他的身影
她姐姐從窗戶看下來去
震驚的發現他躺在樓下的草坪上
而他，已經沒有了呼吸
因爲學業的壓力
而失去了寶貴的生命
真的是非常不值得
讓人悲傷
▼▼▼
不僅僅是小學生
去年的時候
大學生畢業生也發生了
一起跳樓事件
27歲的當事人
從她位于蔡厝港的組屋樓上
跳下來，不治身亡
Liu女士畢業于南洋理工大學
之後開始工作
但是由于較大的工作壓力
導致她産生了抑郁的狀況
她的家人多次鼓勵她去看醫生
但是她覺得自己身體健康
堅持不去看醫生
結果發生了這樣的慘劇
椰子覺得有問題一定要
正面面對，及時咨詢醫生
2
上班壓力
同樣是2016年發生的事情
由于工作不順利
NUS國立大學法律系畢業生
跳樓自殺
這位範同學
不僅順利畢業于NUS畢業
而且平常還會參與
詞曲創作
並且熱愛健身和舉重
可以說非常優秀
前途大好
畢業後，範同學在某知名律師樓
裏面做見習律師
而律師樓裏面的競爭非常激烈
每兩個見習生中
就有一個人被淘汰
不幸的是，範同學就是其中一員
不僅如此
深愛九年的女友
也在這時和他分手了
不堪工作和愛情的雙重打擊
範同學在宏茂橋的一棟
組屋樓上縱身跳下
不治身亡
▼
椰子寫到這裏
真心覺得抑郁症的危害
真的很大
椰子此刻覺得
真的世間上
除了生死無大事
生活中再大的難題
也總會得到解決的
珍惜生命
照顧好自己是最重要的
酒精濫用問題
酒精濫用是本地
排名第二的常見精神疾病
根據第二份新加坡
心理衛生調查報告
每24個本地人當中
就有一人曾經濫用酒精
酒精濫用指對酒
有著無法遏制的欲望
並且不能控制自己的飲酒行爲
也就是俗稱的酗酒
心情不好或者抑郁症
都有可能導致相關的酒精濫用情況
當一個人酗酒的時候
不僅危害身體
更會影響家庭和工作職責
據調查，酒相關性肝硬化
是35-54歲年齡組男性死亡
原因的第四位
不僅如此
過度喝酒還會産生精神疾病
如焦慮，憂郁和認知受損
強迫症
而強迫症也是本地排名
第三的常見精神疾病
困擾著3.6%的本地人群
根據最近的報道
本地一戶人家
由于他的大女兒的潔癖
突然變得嚴重起來
導致每天不停洗手
還總覺得洗不幹淨
嚴重影響了她的學業和社交發展
導致無法專心學習
而由于家長擔心女兒的狀況
自己的心理也受到影響
變得焦慮起來
由于可見
嚴重的強迫症還是會對
生活産生不良影響的
▼▼▼
除了這些精神疾病
新加坡還有哪些健康殺手呢？
讓椰子帶大家看下去
新加坡致死率最高的疾病
可以看出
癌症真是健康的
第一大殺手
在新加坡男性大衆
最常見的是結腸直腸癌
以及肺癌和前列腺癌
在女性當中最常見的則是乳癌
結腸直腸癌和肺癌
其次，就是心腦血管疾病
不僅僅是在新加坡
在全球而言
它都是健康殺手
新加坡女性心血管疾病
死亡率高出乳腺癌死亡率5倍！
冠心病也成了本地女性的
第一大殺手
糖尿病雖然致死率
排在第十名
但是，在新加坡糖尿病發病率
卻是非常的高
在發達國家中僅次于美國！！！
這和飲食習慣
以及新加坡天氣熱
居民愛喝飲料和咖啡
都有一定關系
少糖，減糖刻不容緩！
▼
除了這些致死率很高的疾病
新加坡還有哪些常見的疾病呢？
1
登革熱，Dengue Fever
登革熱，是一種熱帶病
由登革熱病毒引起
主要通過伊蚊傳播
在新加坡，每年感染登革熱的人
在2萬人以上！
嚴重的還會致死
尤其是身體較爲虛弱的
老人和孩童
在新加坡可謂是
“全民防蚊”
2
流感，Influenza
在新加坡你經曆過
流感來襲嗎？
每當這個時候，醫院爆滿
公司ON MC的人超多
新加坡常見的感病毒株
有甲型流感病毒H1N1
H3N2以及乙型流感病毒
症狀
和一般感冒差不多
如果出現咳嗽，流鼻涕
發熱和肌肉酸痛的症狀
要及早就醫
另外要注意在家靜養
外出時也要佩戴口罩防止
交叉感染
尤其是在流感病毒來襲的時候
就要格外的注意
以上就是椰子爲
大家總結的新加坡常見
精神疾病以及健康殺手
大家了解了嗎？
如果發現身邊的人有心理壓力
請盡快撥打這些熱線
新加坡援助協會 1800-221-4444
新加坡心理衛生協會 1800-283-7019
關懷機構輔導中心 1800-353-5800
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