《黃帝內經》中有：“今時之人不然也，以酒爲漿，以妄爲常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時禦神，務快其心，逆于生樂，起居無節，故半百而衰也。”大家一定要記住，《黃帝內經》講人動不動就會生病，都是因爲習慣造病，而不是遺傳，是人的生活習慣、生活習性嚴重違背了身體內部的運行規律和自然的正常的狀態而造成的。
“以酒爲漿”，現在的人，嗜酒如命，其實酒很容易讓人喪失理性，而且大量或經常飲酒，還會使肝髒發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。
“以妄爲常”，現在的人，想怎麽做就怎麽做，胡亂地作息和生活，完全不按照自然規律行事，該睡覺的時候不睡覺，該吃飯的時候不吃飯，該結婚的時候不結婚，非要等到困極了再睡，餓極了再吃，年歲大了再結婚，其實所有這些違背人體、自然規律的做法都非常損耗人體能源，從而導致疾病和過早衰老。
有些人認爲人患病都是遺傳的原因，其實遺傳的不是病，而是類似于長輩的生活習慣和生活習性。比如說高血壓，一個人得了高血壓並不是因爲父母有高血壓遺傳給了自己，而是自己的生活習慣與父母的生活習慣相似，如吃多鹽的食物、經常嗜酒、情緒易怒等，這些都是患高血壓的原因。
“醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真”，人要控制好自己，不能縱欲，因爲人的精液是“陰精”的最高濃縮，而陰精是難成易虧的，所以房事若不節制，精液輸出過多，就要導致物質短缺，“腎陰虛”便由此而至。房事養生的要訣在于得其節宣之和，既不能縱欲，又不能禁欲，真正做到靜心節欲以養陰，順天時避虛而保精。
“不知持滿，不時禦神”，用現代的話來說就是人不知足，總是追求身外之物，而且窮追不舍，最後鬧得身心疲憊、煩惱多多，其實人體是很自足的，人的幸福也很簡單，只要吃的喝的住的滿足人體的需要，人就會獲得健康和快樂，何必苦苦追求身外之物。即使有一天得到了，你或許只是開心一會，而後又開始艱苦的追求之旅，這說明一個什麽問題呢？就是說，人可以有追求，但是不能因爲追求而失去快樂和健康。
在物欲橫流的現代社會，人更應該好好地養護自己的身體，要做到“法于陰陽，和于術數，飲食有節，起居有常”，只要這樣生活下去，你的身體不愁不健康。