梳頭具有舒經活血、祛風除濕及益智健腦等養生功效。(取自《聯合早報》)
(新加坡26日訊)梳頭是許多人每天都會進行的動作,從中醫的角度,梳頭具有養生保健的功效!
宜康中醫江湛海醫師接受《活得好》訪問時說,根據中醫理論,頭部是諸陽之首,人體的十二經脈和奇經八脈都彙集與此;頭部的穴位有40多個,占全身穴位的四分之一,還有十多個特定刺激區,所以頭發的梳理具有一定的舒經活血、祛風除濕、益智健腦,促進全身經脈氣血循環的保健功效。
江醫師建議,一般一天梳兩次頭,早晚各一次,當然一些閑暇時間也可以多梳頭,如果是幹性頭發梳頭時候可多用點力,油性頭發梳頭時則建議少用力,避免過度刺激皮脂腺的分泌。
百會穴(取自《聯合早報》)
梳頭養生的方法:梳頭時,以頭頂百會穴(上圖)爲中心向四周梳,中等力道,每個方向可重複梳5至6次,一般每次梳頭共100下左右,約5分鍾上下,直到局部頭皮出現微微發熱即可。
牛角梳能每天用嗎?
有人說用牛角梳梳頭,能起到更好的養生作用?能每天用嗎?
對此,江醫師表示,據《本草綱目》載:牛角,酸鹹,清涼,無毒。牛角本身是中藥的一種,它的涼血解毒藥理性能使人消除疲勞,放松緊張的情緒,因此氣血虧虛時,像是感冒、女性生理期前後,與服用涼血解毒的藥物時候要慎用,避免傷害人體的正氣。
江醫師也提醒,洗完頭後盡量先把頭發擦幹,吹幹後再梳頭,不要頭發濕哒哒的就梳頭,因爲這樣做易損傷頭發角質層,甚至造成頭發斷裂。
此外,這時毛細孔打開,腠理不顧,濕氣易進入人體導致偏頭痛。建議不要馬上進入冷氣房加重其症狀,反之,拿毛巾擦幹頭發或盡量待在室溫環境使頭發自然風幹,喝點熱湯或姜茶抵抗寒濕之氣。