黃帝內經》 記載著:“肝屬木， 在音爲角, 在志爲怒;心屬火,在音爲徵，在志爲喜;脾屬土，在音爲宮,在志爲思:肺屬金,在音爲 商，在志爲憂;腎屬水,在音爲羽,在志爲恐”。角、徵、宮、商、羽五音稱之爲“天五 行”。
音樂響起，旋律如微風而至，心似水而下，氣沉丹田，經絡松弛，毛孔舒張，閉目聚神于一點，呼吸隨音樂提沉，隨旋律吐納，此刻，你是山中的一株草，地氣沿著你的每一根毛細血管往上爬，從須尾直到葉尖，萬物皆空。
最佳時間早上太陽初升，晨霧漸起或晚間明月初露；最佳環境，草木清幽，空氣流通；或家中露台，面朝東方。
對于上班一族，中午可以在辦公室，雙退盤坐于椅，以此法練習，5分中靜養，可抵以一小時睡眠，神清目爽，效率倍增。