《一拳超人》中的琦玉老師單單依靠那簡單的鍛煉計劃便成爲了網友心目中最強大的英雄，于是便有一些耿直網友猜想如果將“埼玉鍛煉法”在現實中實行的話會是怎樣，不求能夠成爲凡事只需認真一拳的超人，就算僅僅只是能夠做到減肥也是非常厲害啊~
之前就有很多媒體報道了一篇關于“埼玉鍛煉法”現實實施的新聞，新加坡的小哥按照《一拳超人》中所謂的“埼玉鍛煉法”進行身體減脂塑形，而且效果非常之好，不僅將自己的大肚腩減掉了，而且還練出了初具規模的腹肌，堪稱吾輩肥宅的減肥楷模~
然而事實真的是這樣嗎？按照很多有健身經驗的網友分析，這不過又是一個通過“肌肉—增脂—“埼玉鍛煉法”—減脂”的獵奇視角來吸引流量的炒作罷了~
至于理由大致分爲兩點：一是認爲其肩部以及肱二頭肌位置肌肉發達程度認爲他是故意增脂；二是時間太短根本沒有足夠時間鍛煉出這樣規模的肌肉~
近日又有一名馬來西亞的網友打算通過“埼玉鍛煉法”來完成減肥塑身，雖然通過兩個月艱苦卓絕的鍛煉這位網友從78公斤減到65公斤，完成了減肥26斤的非凡成就，然而令人意想不到的結局是他最終也因此腳踝骨折了~
“人貴有自知之明”這句話同樣適用于健身鍛煉領域，如果你不了解自己的身體情況而采取不利于自身的鍛煉方法，那麽便會對身體造成很大負擔，造成這位耿直網友般骨折的不幸~
按照醫生的診斷他必須休養八周時間，差不多兩個月的時間之前減掉的26斤會不會逆襲呢，菌主感覺可能會達成翻番的成就也說不定呢~
“堅持每天100下俯臥撐、100下仰臥起坐、100次深蹲、10公裏跑”絕不是有些網友認爲的“小運動量”，如果沒有基礎貿然按照埼玉的鍛煉方法進行鍛煉很可能會出現各種問題，就連上面提到的那位新加坡的小哥也是有合理規劃的逐漸增加訓練量來完成簡直目標的~
最後菌主還有一個小小的提醒，耿直的網友千萬不要將動漫腦洞帶入生活，不然這樣和那些“烤羊、吃雞”的熊孩子又有什麽區別，大家認爲呢？~
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