健康長壽，相信一定是每個人都想要的，那麽你是否有認真想過，怎樣才能得到健康長壽，自己日常的行爲是否有益于健康長壽呢？
很多人覺得爲了健康長壽，可以多聽聽專業的保健專家的意見。這個方法有用嗎？可是有些人每天都在講保健養生知識，卻自己都做不到長壽，又怎麽可能值得我們學習。所以，想要長壽更應該向那些長壽的人學習，聽聽他們的自己的切身體會，或許對我們會更有所收獲。
一、廣西巴馬縣長壽村
廣西巴馬瑤族自治縣，有世界長壽之鄉的美譽。長壽村原名叫巴盤屯，位于甲篆鄉平安村。第六次全國人口普查顯示，每10萬人中有百歲以上長壽者38.05人。
據報道，長壽村的老人們介紹說，自己的長壽秘訣主要是因爲當地特殊的地理環境，包括當地的特殊地磁，良好的空氣、水、陽光和食物。
二、新加坡許哲居士
許哲居士可以算是一位傳奇人物，一生創辦了9所養老院，在一百多歲時，不僅不需要別人照顧，而且還有能力照顧別人，一直照顧那些比她小二三十歲的老人，被新加坡人視爲“國寶”。
2004年5月，在她106歲時出版過《106歲，有愛不老──許哲的生命故事》一書。
2010年，她仍要憑自己的一雙手去幫助更多的人，希望自己在有生之年，能把樂觀及舍得的價值觀散播至世界各個角落。
2011年12月7日在後港家中安然逝世， 享年113歲。
她在一世紀的漫長歲月裏，無私地奉獻，無條件地愛人，尤其是窮、病、老、苦的人，更是她心裏最關心的對象。她說：“我不是單獨來到此世界，我有許多同伴，幫助他們是我的責任，我愛他們，沒有條件，因爲我們都是一家人”。
她曾說到：
我保持健康不是因爲求長壽，只是不想因病而連累他人。
我不吃不好的東西，不說不好的話，不想、不做不好的事。
健康快樂的秘訣:只是“給”。就是不斷的付出和幫忙有需要的人。
三、民國李清雲先生
李清雲先生（1677年一1933年）， 生于清朝康熙十六年(公元1677年)，卒于民國22年(公元1933年)，終年256歲。是康熙至民國時期的中醫藥學者，曾被報道爲“最長壽的人”。
因爲在中醫中藥方面的傑出成就，在他100歲時曾獲得特別獎勵，並創立青雲堂中醫館。在他200歲時，仍然經常去各地講學。
在250歲那年，他的同鄉、四川省開縣籍的劉成勳先生對他進行了專題采訪。將他關于養生的論述詳細記錄下來，整理成爲《養生自述》一文，既包含他個人的養生實踐，又有古今養生有道與無道的經驗與教訓。
他強調善養生者，必以“慈、儉、和、靜”四字爲根本。慈是仁慈、慈愛；儉是節儉、節制。 和是身心和悅。靜是清靜、冷靜、處之泰然。
在講到自己的起居飲食時曾說到：“食不過飽，過飽則腸胃必傷；眠不得過久，過久則精氣耗散。
總之，概括來說，健康長壽可能與兩方面有關:
一方面，是外部良好的環境，如空氣、水、陽光等外界因素，但這些往往並非自己所能控制的。
另一方面，就是自己的身心，可以總結爲三點：心要靜、少貪欲、多助人。
心裏平靜，不生氣，不抱怨，不浮躁，不急躁，不暴躁，心平氣和就容易長壽。
少貪欲，就是合理節制自己的貪念，欲望過強，就容易傷身。
多助人，助人爲樂，越是幫忙別人，自己就越快樂，越快樂就越想幫助人，自己身心舒暢，自然就更容易健康長壽。
總之，想要得到長壽，不妨多聽聽長壽人的意見，再自己細細實踐體會。
你覺得自己的日常行爲有利于健康長壽嗎，以上建議是否有可取之處呢？歡迎評論交流！