最近很火的一部熱血漫畫 一拳超人
可謂是火便了全網，
裏面的主人公叫琦玉，是個普普通通的待業者，
在一次偶然的機會中，他憑借肉眼凡胎在螃蟹怪手中救下了一個小孩，
這也讓他認識到了他在這個世界中是可以做些什麽的，
也讓他有了一個英雄夢，也開始了做英雄的行動。
每天做一百個俯臥撐，一個百個仰臥起坐，一百個深蹲，和跑步十公裏。
從此走上了幫助他人的英雄青年！
和大多數小說，電影中的描述一樣，從弱小到強大給人一種很雞湯的感覺。
那麽普及君爲什麽今天要寫這篇文章，
受琦玉的影響
在我們現實中，有位新加坡大叔模仿琦玉的健身方式而走紅網絡
他叫 sean seah也就是下圖這位
在開始前他測量了自己的身體數據，體重爲70公斤，內髒脂肪10.年齡40歲。
有點小駝背，和微微隆起的腹部，毫無以爲，可能他就是屏幕前的你，一位油膩大叔。
挑戰開始，大叔很有自知之名，知道自己如果第一天就按琦玉健身的方式去要求自己的話，
那麽可能他都堅持不到第二天。
所以大叔選擇了由輕到重，循序漸進，每次跑5公裏，伏地起身50個，仰臥起坐50個深蹲50個
這是大叔第7天的測試結果
這是大叔第17天的運動量，已經到了每次70個了，也不在減體重了。
這是大叔第30天的時候，一張對比可以讓我們清晰的看到大叔的變化，沒有了肚腩，
人也精神了一點，少了一絲油膩，多了一份青春的氣息。
這個時候大叔從70公斤減到了65公斤，這個行動大叔一共堅持了100天，沒有一次中斷，
這是大叔在路上跑的時候，網友拍攝的圖片，
在訓練過程中，大叔已經從最初做不了那麽多數量和質量要求的動作，到現在的負重訓練量，
和外跑時也會偶爾給自己增加難度！可以說有了一個質的飛躍，力量增長的也很快。
這是大叔訓練這些天的對比圖，
要問大叔哪裏的變化最大，應該是膚色吧。
可以明顯的看出來大叔從之前的毫無訓練痕迹到6塊腹肌的好身材還是很震撼的。
大叔用行動跟我們證明了，只要你肯開始行動，並且去堅持的話，那麽你想要的東西都會給到你，如果你連自己的身材都管理不好的話，那麽丈母娘怎麽可能放心的把閨女嫁給你呢？
在這次的記錄中，很多的網友也都被激勵著，同時也有網友調侃，你在堅持這樣鍛煉幾年可能就真禿了。
當然這樣的鍛煉方式掉不掉頭發，Sean並沒有透露，
