之前幾位寶媽在一起聊天的時候，說起了坐月子的時間。有的寶媽說，“坐月子”指的就是一個月的時間，這不就是30天嘛。而也有寶媽認爲坐月子的時間應該是42天，因爲生孩子的時候醫生也囑咐了，42天以後複查。還有一位寶媽說，按照他們老家的傳統，坐月子不是30天，也不是42天，而是100天。
那麽坐月子的時間到底是是由什麽因素決定的呢？十月懷胎，一朝分娩。在孕期，爲了保證胎兒的健康成長，媽媽的身體發生了很大的變化。比如激素的改變，子宮的增大，甚至會影響到其他內髒及器官的位置。
在生産的過程中，爲了方便寶寶的娩出，媽媽的身體也在出現變化。不僅消耗了大量的體力，還造成一定的損傷。
這些改變在生下寶寶之後，都需要時間來恢複。通常情況下，要想把身體恢複到孕前的狀態，子宮的恢複大概需要42天左右的時間，而子宮內膜的完全複原則需要更長的時間，大概在56天左右。
我們傳統坐月子的時間，一般都認爲是一個月也就是30天的時間，也比較方便記住這個天數。
但是産科醫生會建議，産婦坐月子的時間是42天，就是醫生說的産褥期。這個其實指的是當胎兒胎盤從産婦的體內娩出以後，身體的各項器官在逐漸複原。這個過程，需要6-8周的時間，即42~56天。
當然，順産的媽媽通常來說會比剖腹産的媽媽恢複得更快一些，也有人認爲順産的坐月子時間是30天，而剖腹産的媽媽則需要更長的時間，也就是42天。
不管是順産的寶媽還是剖腹産的寶媽，一定要遵從醫囑，在産後42天，到醫院進行複查，檢查身體的複原狀態，這對寶媽身體的健康，有著重要的意義。及時發現問題及時幹預，有利于身體更早恢複。
想要讓産婦身體恢複得好，不僅僅在于坐月子的時間，更要注意科學坐月子。
1、注意産後盡量早下床活動。
在生完寶寶之後，産婦的身體是比較虛弱的。特別是順産有側切的媽媽和剖腹産的媽媽，在産後因爲傷口的疼痛，下地活動是一件比較難的事。但是無論是順産還是剖腹産的産婦，都需要盡早下床活動，在醫院的時候醫生護士也會如此叮囑。
一般情況下，順産的産婦可以在産後24小時就下床活動。對于順産有側切的産婦和剖腹産的産婦，産後2-3天以後，也可以下床活動了。
盡早下床活動對于身體的恢複非常重要的，可以促進子宮的複原，增進食欲，防止尿潴留和便秘的發生。月子期間，適度的活動，還能夠避免栓塞性疾病的發生。
2、科學坐月子，要注意清潔衛生。
在傳統的觀念裏，坐月子是不能沾水的，不能洗頭、洗澡、刷牙，這些都不可以。但是實際上這一些觀點都是錯誤的，越是在月子期間越要講究衛生和清潔。因爲坐月子期間，産婦比平時更容易出汗，加上惡露的排出和乳汁的分泌，更容易引發細菌的感染。所以，在坐月子的期間一定要注意清潔和衛生。刷牙一定要每天至少兩次，餐後及時漱口，這對于産後比較脆弱的牙齒有著保護的作用。洗頭洗澡通常在産後一周，身體狀況較爲良好的情況下也可以進行了，但是時間不宜過長，5-10分鍾爲宜，而且洗澡要淋浴。室溫水溫要適度，洗完之後要及時擦幹身體和頭發，避免受涼。
3、坐月子別捂太多。
不少地方，尤其是北方地區，有捂月子”的傳統。這種捂已經不是正常的保暖了，即便是在夏天，也要給産婦戴棉帽，穿棉衣。
在這樣的情況下，包裹的如此嚴實，很容易引發産婦高熱昏厥，甚至有生命危險。這種悲劇，也是真實發生過的。産婦産後虛弱，身體確實不能直接吹涼風，但是不代表要捂得太多。産婦的穿衣，就和平常人穿的厚度差不多就可以。在夏季如果室溫超過26~28度，還可以使用空調，只要風不直吹就好，在這個時候需要穿上長褲長袖，避免吹到涼風。
在坐月子期間，也一定要注意室內的通風。可以將産婦和新生兒轉移到其他房間後，進行開窗通風，大約半小時後，關上窗戶，等到室溫恢複到之前開窗的正常溫度時，再讓産婦和寶寶回到房間裏。
都說女人生孩子，身體消耗特別大，坐月子是把身體養好的關鍵，甚至會影響一輩子。坐月子對于産婦身體的恢複確實是非常重要的，不僅僅要看坐月子的時間，更要注意科學坐月子。