很多人在生活中,經常會出現:眼睛幹澀,看一會手機或電腦,就感覺刺痛,甚至有時還會出現怕風、畏光的症狀。有人以爲這是體虛的表現,也有人以爲只是簡單的眼疲勞。但或許是已經患上了幹眼症。一定不要小看了幹眼症,幹眼症真的不只是眼睛有一點幹澀,這麽簡單!
幹眼症是當前較爲常見的一種眼部疾病,除了長期戴隱形眼鏡的人群、長期對著電腦的人群、學生外,60歲~70歲的老人也是幹眼症的高發人群,尤其是以老年女性多見。
幹眼症的症狀
幹眼症不僅會讓眼睛會變得幹燥,伴隨著灼熱感和異物感,眼紅、異物感、黏稠絲狀分泌物、視力模糊或波動等,並且隨著時間的推移,這種不適的症狀會逐漸惡化。嚴重的患者甚至會出現伴有其他全身症狀如頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中等症狀的出現。
如果沒有進行及時的針對性治療,隨病情的發展還會産生如角膜上皮損傷等並發症的出現,導致患者出現更嚴重的損傷和視力下降。因此,針對幹眼症的預防和緩解工作,也就顯得格外重要。
幹眼症的預防及應對
1、生活中不管是看書還是看電腦、手機等電子設備時,都要記得盡量常眨眼,濕潤眼球,同時注意每隔一段時間,要適當的進行休息,以此來緩解眼部的疲勞。
目前視頻終端(電視、電腦、手機)的廣泛應用,人們的學習、工作和娛樂休閑都離不開電子設備,因此幹眼症的發病越來越年輕化!
2、不要亂用眼藥水。很多患者在開始眼睛不適的時候喜歡先自己治療,用抗生素、抗病毒眼藥,其實這種方法並不是合適的治療幹眼症的藥物,並且很多眼藥中含防腐劑、激素或者抗菌素,會影響眼內菌群,反而會使症狀加重。
3、人工淚腺對幹眼症有一定效果。但需要注意的是,一定要使用正規廠家生産的人工淚腺,並且建議優先選擇,不含防腐劑的人工淚液。其次,幹眼症症狀較輕的患者,可以優先選擇液體的人工淚液;而症狀重的患者,可以選擇凝膠狀的人工淚液。
但如果,使用一段時間的人工淚液,還是沒有有效的緩解眼部幹澀的症狀,或出現了其他的幹眼症狀,應及時到正規醫院的眼科進行就診。
4、飲食調理:生活中多食用滋陰、清熱、生津的食物,如黃瓜、西紅柿、百合、銀耳、蓮子、北沙參、石斛、山藥、苦瓜、白果、豆豉、絲瓜、芹菜、藕、甲魚等。水果以梨、柚子、西瓜、荸荠等,甘寒的品類爲宜。
同時,還需注意適當補充維生素A,因爲人體內的維生素A缺乏,會導致粘蛋白層的減少,從而導致幹眼症的並發。
5、保持所處環境的濕潤和清潔。環境過于幹燥會讓眼睛更不舒服。也可根據自身條件,在屋子裏放一個加濕器,增加居住環境的濕度、另外,建議患者生活中可以適度地進行體育鍛煉,以此促進全身的血液循環,增加人體新陳代謝,能夠有效的加強眼部血供,改善淚腺的代謝,對疾病的恢複具有一定的幫助。
其實幹眼症的治療是一個緩慢的過程,主要的方法也主要是適當的緩解和避免症狀的加劇。最重要且有效的方法就是大家在日常中養成良好的用眼習慣,注意提前預防,不要等到病情嚴重,影響生活了,再想辦法去緩解。
祝願大家都有清澈的雙眼,看遍世間美景。