同爲辦公室女郎的你，是不是經常感受到這個世界的不公平：爲什麽總有一些人，嘴巴從來停不下卻還是比你瘦？而你每天都辛苦地控制著飲食，偶爾放肆一下，第二天起床稱體重時內心往往還是崩潰的……
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——————-不要再找借口了！——————-
既然美食和瘦都不想辜負，那就試試這些低卡零食嘛！
NO.1 酸梅
熱量：33大卡/100g
脂肪：0.9g/100g
酸梅屬堿性食物，有助于讓體內血液值酸堿平衡。它可以降低肝火，中和酸性代謝産物，更能幫助脾胃消化。
NO.2 低糖蒟蒻（jǔ ruò）果凍
熱量：100大卡/100g
脂肪：0g/100g
蒟蒻所含的熱量很低，只要選擇低糖配方的，亦不失爲健康的選擇。雖然沒有什麽飽腹感，但是可以解決你的饞嘴哦。
NO.3 酸奶
熱量：75大卡/100g
脂肪：2.7g/100g
酸奶裏面含有豐富的乳酸菌和鈣質，幫助脂肪分解，防止體內堆積毒素。小編建議可以買個酸奶機在家自制酸奶，更加美味營養。
NO.4 黑面包
熱量：164 大卡/100g
脂肪：1.8g/100g
黑面包用小麥谷蛋白做成，即使你對食物要求很高，也不會不喜歡它的口味和口感。它還含有豐富的抗炎因子和膳食纖維，能清除腸道中影響睡眠的酸性物質，並有益于腸道中的益生菌生長。
NO.5 海苔
熱量：177大卡/100g
脂肪：4.8g/100g
海苔是一種低熱量高纖維食物，怕長胖的小夥伴們可以放心食用！經常食用海苔可防止由于缺乏碘引起的皮膚灰暗、毛發幹燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內的存積。
不過小編要特別強調：每天的攝入量不要超過30g，過量可能會引起碘中毒。另外晚上要少吃，不然第二天會水腫哦。
NO.6 黑棗
熱量：228大卡/100g
脂肪：0.5g/100g
黑棗中飽含了豐富的維生素和礦物質，勵志減肥的美眉可以長期食用。黑棗能維持新陳代謝功能正常，細嫩皮膚，使油脂不容易在體內堆積，從而到達減肥效果。
NO.7 魔芋幹
熱量：304 大卡/100克
脂肪：0g/100g
魔芋幹是一種膳食纖維零食，不僅僅味道和口感極佳，其豐富的植物纖維素，幫助活躍腸道功能，加快排泄體內有害毒素，預防和減少腸道系統疾病病變發生率。
NO.8 鱿魚絲
熱量：313大卡/100克
脂肪：1.3g/100g
鱿魚絲的蛋白質含量達16%~20%，脂肪含量卻不高，而且魚類脂肪裏含有普通食物稀缺的不飽和脂肪酸，都具有降脂益智的作用。但是烤魚片、鱿魚絲或魚骨小食都是含鈉極高的食品，吃得開心，還要適當限量才好。
NO.9 蔓越莓幹
熱量：350大卡/100g
脂肪：0g/100g
蔓越莓具有一種非常強力的抵抗自由基物質-生物黃酮，而且它的含量高居于一般常見的20種蔬果之首。這一枚珍貴的小紅苺能一面抵抗自由基對肌膚造成的老化傷害，一面爲肌膚添加所需的營養元素，如此雙管齊下，想不變年輕美麗恐怕也很難吧。
NO.10 全麥纖維餅
熱量：420大卡/100g
脂肪：13.7g/100g
現在市面上那些好看精美的威化餅幹、曲奇餅幹和夾心餅幹千萬不能選，而全麥餅幹使用的是全麥面粉，其中富含纖維，有利于消化，不僅解饞，還能果腹哦。
