活得好
在辦公室工作的人群，經常長時間坐著面對電腦熒幕，不良的姿勢可能導致長期和反複背痛。
萊佛士疼痛治療中心病痛治療服務主任與顧問醫生何國元指出，只要在辦公桌的布局上做些小更改，確保坐姿正確，並避免長時間坐著不動，一般能幫助預防和改善背痛。
辦公桌的正確布局
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在椅子上坐直，臀部盡可能靠近椅背，以確保背部完全得到支撐。手臂和辦公桌的角度保持在90度。
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身體與電腦熒幕要有至少一個手臂長的距離，建議視角至少20度。
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雙腳平踏地面或踏腳板上（不要讓腳“半天吊”），以提供良好的支撐，減少大腿的壓力。
如何擺放東西也是學問
-摘自 聯合早報
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