分類: 養生

每年到了这个时候，家人就会买上一把荠菜，剪根，洗净，和鸡蛋一起煮，快煮熟时用筷子把蛋壳敲破些再煮一会儿，出锅的鸡蛋带着荠菜的清香，格外美味！

男人四十“一枝花”，是正当壮年的时候，也是家里的顶梁柱；但是，在奋力拼搏的时候也需要警惕自己的身体，因为这个年龄段也是各种疾病好发的年龄，也是身体最不能跨掉的阶段，稍有不注意，健康可能亮起红灯。“XXX身体那么好，能吃、能喝、能玩、能挣，怎么突然就查出癌症了？还是大肠癌！

习惯上，按照每100 克食物当中的嘌呤含量，我们将食物分为：高嘌呤食物，嘌呤含量大于 150 mg中嘌呤食物，嘌呤含量 100 mg～150 mg低嘌呤食物，嘌呤含量小于 50 mg高嘌呤，绝对要管住嘴不可以吃的食物鸭肉 嘌呤含量 178.7 mg 鸭肝嘌呤值更高，尤其要少吃动物

这是由于神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。

鸡蛋质优价廉、营养丰富而全面，是广大消费者最喜爱的日常食品之一。

昨天我们谈到了艾灸中经常遇到的5个坑，今天继续聊聊可能遇到的那些坑儿~延伸阅读：艾灸常见的9个坑你遇到过几个艾灸后不要马上喝茶，免得火气被消解。

养生热，随着本次疫情再次被推向高潮，针对疾病的治疗，更多人认识到预防的重要性，因此要想有个好的身体，日常的养生保健是必不可少的，所以很多养生知识和养生防法是我们要学习的，正确的养生防法可以让我们身体强健、益寿延年，反之，不科学的养生将有损于我们的身体健康，甚至危害生命。

有人喝茶是一种习惯，不喝茶时总觉得生活中缺少什么；有人喝茶是一种嗜好，不嗅清香，不滋味蕾，不灌喉咙，不润心脾就不爽；还有人喝茶，是为了一种健康，养生、长寿是他们追求的目标。

后来问他几点起床，他是6:00起床，7:00测得血糖，而这期间他一直在简单的活动。糖尿病患者中有一个常见的现象叫“黎明现象”，无论是在1型糖尿病和2型糖尿病中发生都比较频繁。

特别是50岁以后，骨密度下降得厉害，疏松的骨质就像玉米棒一样，稍有不注意，摔倒就容易骨折。《中国居民骨质疏松症流行病学调查报告》数据显示，中国50岁以上人群骨质疏松症患病率为19.2%，男性为6.0%，女性高达32.1%！