分類: 養生

人吃五谷杂粮，甭管唐朝人、宋朝人，还是二十一世纪的人，只要是人，就有可能生病。不过，说起来也奇怪，虽然都是病，但有些病在某一个时代可能会威胁到人类的生命健康，但换个时代可就不一定了，比方说往前推五、六十年，那个时候的中国人还挣扎在温饱线上，不存在三高的问题，工作压力也没有那么大，

1会有胸闷气短的现像，平时总人出去走一走，也不用口罩，空气的含氧量会足一些，家里通风相对好，外出时间也多，身体基本适应那种状态宅在家后，会有缺氧的现像，所以一定要注意通风，当你觉得吸不上气来时，是氧气不足了，空气中的氧少了你还是能吸进来但吸进来觉得没用。

很多觅友会问喝牛奶好还是喝酸奶好，互助君今天就来解答这个问题。而果酱经过高温煮制，已经丧失了大部分营养价值；即便是真果粒，由于酸奶的保质期是21天，果粒随着存放时间的延长，营养价值也会大打折扣；同时我们喝到的浓郁香味也有可能来自水果香精，食用过多亦对人体有害。

今日11时14分钟，迎来了二十四节气中的第一个节气，立春。从气候上来说，立春是春天来的前奏，是由冬天向春天过渡的时节，阴寒未尽，阳气渐生。

如果我们还停留在哪种食物需要多吃，哪种食物需要少吃，哪种能吃，哪种不能吃，哪些有营养，哪些没营养的阶段，则营养学还是裹足不前。

他们的身体会随着年龄的增长而老化，身体素质会下降，免疫力也会下降，他们更容易生病。因此，有必要从饮食入手，做好科学管理，加强锻炼，保持强健的身体状态，提高身体免疫力！

现在，网上各种隔离病毒的方法数不胜数，但对于困在家中的人来说，中医要强调的是，在做好隔离防护的基础上，保护体内的正气，这才是王道。

所周知，在糖尿病患者的饮食禁忌中，首先是不吃糖，包括糖果、饼干、甜点等，此外，糖尿病患者还有其他饮食禁忌。

素食好处素食益寿延年：根据最近一项研究显示，美国加州基督复临安息日会男性教友，比加州男性平均寿命长6年零2个月;女性相比则平均寿命长3年7个月素食者比非素食者更能长命。反之素食者大都性格温驯，时常保持心平气和，就好比大象、长颈鹿等食草动物一样, 不恃强凌弱。

　　做法：将荸荠洗净去皮捣烂，雪梨洗净连皮切碎去核，百合洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。