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现在新型冠状病毒很猖獗，做好个人防护和提升自身免疫能力还是很重要的。不花钱的养生法，建议收藏。

春天五行属木，五脏属肝，所以春天则是肝阳旺盛的时候，要想身体健康，必须使得肝气顺畅，气血疏通。肝主疏泄，一旦肝气不调和，在女性会引起情绪激动、月经不调、乳房胀痛、子宫肌瘤等妇科不适，而在男性则会引起口苦、头晕头胀、腹泻以及阳痿早泄等男科疾病。

1，莫生气，常微笑，心态乐观第一句话：人不是老死的，不是病死的，是气死的生气让人老，生气可以引发身体诸多问题：伤肝伤肺伤脑、心脏疾病、血压升高、失眠、甲亢、猝死、色斑等。

疫情防控期间，身体健康状况格外重要，而饮食与健康状况关系密切。根据中华医学会、中华预防医学等机构发布的相关建议，我整理一个普通人可以参考的饮食指导。

立春是24节气之首，这是新的轮回，新的开始，从此就要告别冬天的寒冷，迎来花明柳媚、鸟语花香的春天！调节身体还是要从饮食上下手，营养专家建议立春多吃芹菜，因为芹菜粗纤维比较多，还含有维生素等20多种营养元素，多吃点不仅可以刮油通肠胃，排除冬季积攒的“垃圾”，还能明目去肝火呢，所以建

在我们的日常生活中，水实在是一种太常见的物质了。但或许正因如此，大多数人并不了解每天应该怎样喝水，喝什么水，什么时候喝水，而这直接影响到我们的健康。

艾灸是以艾叶作为原料，先制成艾绒，然后再做成艾柱或艾条，根据患者不同的病症，在人体一定的腧穴上采用不同的方法燃烧，直接或间接地施以适当的温热刺激，通过穴位，经络的传导，以激发和调动人体内在的抗病能力而治愈疾病。

先了解一下白菜中每百克所含的微量元素：其中水分95.14克、蛋白质0.86克、脂肪0.1克、碳水化合物3.9克、维生素A 13毫克、胡萝卜素80毫克、硫胺素0.03微克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.4毫克、维生素C 28毫克、维生素E0.36毫克、钙35毫克、磷28毫克、钾90

多吃黑芝麻，调理肠胃抗衰老，营养不得了中医上常说：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。的确，黑芝麻确实是很好的补品，除了我们知道黑发、补肾之外，还有很多功效，只是大多数人的吃法不对，所以吃了未见其效。芝麻的功效很多人吃了一堆补药，功效还不如这一把芝麻。

今年的春节注定是不非凡的一年，因为在这场新型冠状病毒战“役”中没有人是旁观者，我们每个人都应该响应政府联防联控号召，不外出、不聚会、宅在家，但即便是这样看到每天媒体公布的最新确诊病例，还是不禁打冷颤，因为到目前为止，还没有治疗新型冠状病毒肺炎的药物，从专业医生得到的答案是：“对症