分類: 養生

2、土豆——地下人参土豆的营养成分非常丰富，每100g土豆中含蛋白质1.6 ~ 2.1 g，糖类13.9 ~ 21.9 g，粗纤维0.6 ~ 0.8 g，钾1. 06 mg，钙9.6 mg，磷52 mg，铁0.82 mg，胡萝卜素1.8 mg，硫胺素0.088 mg，核黄素0.0

花生属于高热量、高蛋白、高纤维食品，所以吃花生后可以相对减少对其他食品的需要，从而可以达到减肥的效果，此外，补充人体所需的营养是很好的选择。

海鲜大家都喜欢吃，可是并不是每一个部位都可以吃的哦，今天乐渔祥小编就给大家整理一下那些不能吃的海鲜部位螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。蟹中含有较多的维生素A，对皮肤的角化有帮助。螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。但是螃蟹有哪些部位不能吃呢？

人的身体不论是生长期间还是维持健康期间都需要补充钙质，尤其是人到了三十五岁以后，如果不能补充足够的钙质，就会出现很多身体亚健康的表现，比如腿抽筋、浑身没劲还有容易骨折受伤等等。有些人想要补钙但是不愿意通过药物补充剂，这类人可以通过日常饮食来补钙。1.

在日常生活中很多女性朋友都有脱发的毛病，特别是洗澡的时候头发掉的很严重感觉一抓就是一大把，那么请问掉头发都有哪些原因?女生应对掉头发有哪些办法?感兴趣的朋友一起来看看。一、女生掉头发是什么原因？1、是平时生活压力过大导致脱发。因为压力过大，头皮过于紧张导致头发脱落。

随着我们现在生活节奏的加快，以及生活水平的不断提高，导致很多人在饮食上开始不注意，例如一天三餐不规律、经常吃外卖，吃路边摊的食物等，这是习惯都会导致我们的胃部受损，进而导致胃病的出现，而且现在得胃病后去医院，很多医生都会让患者做个C-13呼气试验，检查是否有幽门螺旋杆菌感染。

眼睛是日常生活和工作的基础，因此护眼是非常重要的，那么想要护眼明目的话，哪些食物疗效比较好呢？下面就一起来看看吧！1.苦瓜苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2.

人的身体不论是生长期间还是维持健康期间都需要补充钙质，尤其是人到了三十五岁以后，如果不能补充足够的钙质，就会出现很多身体亚健康的表现，比如腿抽筋、浑身没劲还有容易骨折受伤等等。有些人想要补钙但是不愿意通过药物补充剂，这类人可以通过日常饮食来补钙。1.

寒冬季节，气候下降，许多女性容易手脚冰凉，带着厚厚的手套，穿着棉鞋都不保暖，成了十足的冰美人。要养成每天做运动的习惯，积极进行耐寒锻炼，如打太极拳、慢跑、步行、健身运动等促进新陈代谢，促使热量输送到身体的各个部位，促进气血的运行，全身就会暖洋洋。

中医讲，人体阴阳失衡，内火旺盛，即会“上火”。“上火”又分为，肝火、心火、胃火、肺火和肾火，即为“五脏之火”。入冬后，燥邪严重，最易伤肺，多是热象，此时，要注意“防肺火”。