分類: 養生

免疫力是身体的保护伞，能帮助我们抵御各种病毒、细菌，保护我们免受疾病入侵，如果身体免疫力低，人就容易生病。

今天要说的食物是叫茼蒿，具有消食开胃、安神养心、温脾理气的功效，所以冬天需要多吃一些茼蒿，对身体健康会有非常大的帮助。

今天主要来讲《茶经》的三个问题及以茶修行达到逍遥齐物的三个阶段第一、陆羽写《茶经》的缘起第二、读《茶经》之一：源1、 象 《茶经》原文 2、 数 茶之气数3、 理 原文中那些断语背后的道理第三、怎么样运用茶中的象数理来养生或修行1、 茶能补阳炁 2、 茶叶能治病 3、 茶能入道

1、睡醒后赖床三分钟在中风和猝死的病例中，近25%的人是在清晨起床发病的，建议有高血压、心脏病的中老年人，睡醒后不要急于起身，而应先在床上闭目养神三分钟再起床。

另外，清明节气中不宜食用“发”的食品，可多吃些护肝养肺的食品。同时，也可以结合食疗药膳进行调理。常用食谱1.玄参炖猪肝原料与做法：玄参15克，鲜猪肝500克，菜油、酱油、生姜、细葱、白砂糖、料酒、湿淀粉各适量。将猪肝洗干净，与玄参同时放入锅内，加水适量，炖煮约1小时后，捞出猪肝，

55岁的乡下农村舅舅，身体一直很好，虽然有些偏瘦但也没什么大毛病，可是就在几天前，却突然住院了，尽管没有什么大事，也让所有亲人跟着虚惊了一次。一项健康的舅舅突然住院，原因说出来有点让人啼笑皆非，竟是因为喝了蒲公英水。

如果有的人脸很容易发红，而且总是感觉比一般人怕热，脸上爱长痘痘，嘴里也爱出溃疡，这说明他是热性体质，不必紧张。

老百姓有俗话讲，西药治病快，但治标不治本，而且有副作用，中药慢，但除根，把面宽等。其实，中药治疗疾病并不慢，前提是，只要对症，速度是很快的，正像仲师讲的，一剂知，两剂已。

其实，人体的消化功能有一定限度，对某些食物不可能完全消化，尤其是粗纤维较多的蔬菜，如芹菜、咸菜、芥菜等，不可能完全消化；虽然某些食物容易消化，但进食过多，超过人体消化能力时，也不可能完全消化，部分会以食物原形随大便排出，这实属正常现象，并不是消化不良。

我们都知道钟南山院士今年已经84岁了，每天的工作都很辛苦，而且压力很大。食不过饱钟院士认为，健康饮食的一个最重要的原则是不要吃得过饱，一日三餐都不宜过饱，饮食过饱会让身体造成比较大的负担，不仅仅会造成肥胖。