分類: 養生

明代名医李时珍在《本草纲目》中记载黄精能“补诸虚，填精髓”，可使“五脏调和，肌肉充盛，骨髓坚强，其力倍增，多年不老，颜色鲜明，发白更黑，齿落更生”。

“千寒易去，一湿难除”，我国沿海地区的人，因为潮湿而常常被湿气折磨，往往会通过煲养生汤、熬养生粥来缓解湿气的困扰，然似乎作用并不大。

气候干燥，嗓子很容易出现瘙痒、有异物感等不适，对于高发的慢性咽炎，很多人都并不予以重视，以至于误使许多食管癌患者将食管癌当做咽炎治疗而错失治疗的最佳时间造成遗憾。

导读：香蕉香甜可口是好多人喜欢的水果，不过买回家的香蕉放不住容易变烂，其实有几点是需要注意的，可以延长香蕉的保存时间，要了解一下。

人体所需的营养素包括：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素和水，共六大类，有些营养学家将膳食纤维也列入营养素。

以前人的寿命比起现代人要短不少，人一过四十岁，就走到了人生的拐点，不管是身体还是精神都开始走下坡路了。

春季的时候，肝气旺、肝火旺，眩晕、头痛、急躁等症状比较频发，因此养肝首先要控制好自己的情绪，调养好精神，避免思虑过度，巨大的情绪波动会影响到肝脏的代谢。 市中医院脾胃肝胆科主任中医师 张玲：比方说打打太极拳、练练八段锦，还有一些中医保健操、广播体操等。

艾灸疗法是以艾绒为材料，通过燃烧，应用温热刺激及药物作用发挥温通经脉、扶正祛邪的疗效。艾叶以湖北蕲春的蕲艾最为出名，一般在农历的4-5份采摘，艾绒是将艾叶反复捶打、捣碎、筛选、暴晒等过程制成。

“省”出来的祸1、买菜捡便宜：营养流失多晚上超市经常会有切好的打折蔬菜水果出售，而不少人会特意选择那个时间点购物。但是相较而言，新鲜的果蔬中含有的维生素C、类黄酮等营养成分较高；若把绿菜花、萝卜之类十字花科蔬菜切碎之后，在室温空气中放置6小时，一些辅助抗癌物质的损失率可高达75%

别急，今天为大家整理了8句话，对照来吃就好啦！1.每天吃盐不超6克约1个啤酒瓶盖大小《中国居民膳食指南》中建议每人每天食用盐量别超6克。