分類: 養生

如何判断病情控制的好坏，临床上有许多指标，如经典的指标：空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白等，还有更精细的指标，如餐后血糖波动幅度、血糖达标范围内的时间、血糖低于目标范围内的时间、血糖高于目标范围内的时间等。

对于现在的很多人来说，养生保健逐渐受到重视，每个人都希望自己拥有健康的身体，因此平常格外注意保健，从日常生活，饮食起居上做出调整，以遵循顺时而养的原则，当然养生保健的方法有很多种，脚底养生是其中的一种，脚是人体的最累的部位，在人的脚底有70多个穴位，六条经络起止于脚上，与人的各脏

防风以养肝，这个春季，你养肝了吗？听听中医上的说法。春天草木丛生，万物舒展蓬勃之势，生灵逐步觉醒，生命力在加强，人的气血不断涌起。肝是春季必须要注重滋养的脏器，它具有疏泄的特点，正如同春天百花盛开的绽放之势，人的精神面貌与肝的状态密不可分。

要改善失眠，首先就要先了解失眠，失眠有分成三种类型，第1种入睡困难型，第2种无法熟睡型，第3种清晨早醒型。

每个人的生活不同，所以作息时间也有很大的差异，有的人晚上九点就已经准备入睡了，而有的人都十一点了才刚下班，等到睡觉的时候都凌晨了。

年轻人正常的血管好比刚生产的”轮胎“，富有弹性，血液在其中流淌通畅，即使有诸如胆固醇、钙质的沉积也不会造成堆积的现象。而硬化的血管好比”晾晒已久的橡皮筋“，虽然谈不上一扯即断，但是随着长期血液的冲刷，管壁会逐渐增厚，弹性大不如前，而且雪上加霜的是，伴随着年龄的增长，人体的血管好比

慢性肾炎的特点主要有三大表现，一水肿，二高血压，三蛋白尿。我认为蛋白与中医的精气、清气、精微极为相似，人体精微物质的吸收与敷布与脾肾关系密切，根据脾主运化，肾主气化的原则，若脾不升清，脾气亏虚固摄无权,致精微下注;或肾虚亏损,肾气不固,精气外泄，皆可发生蛋白尿。

春季是指中国农历立春到立夏这一段时间，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。《黄帝内经》里认为，春为四时之首，万象更新之始，当春回大地，万物复苏，大自然一片欣欣向荣，自然界阳气也开始升发，人与自然也一样，人体阳气也开始升发。

而随着人们生活质量的改善，人们对于食物的需求也在不断的发生着改变，而且出现在食物上面的问题也越来越多，首先是不良商家为了牟取暴利出售没有质量保证的食物，接着就是人们为了满足口腹之欲，忽略食物的健康以及卫生，最后就是人们不注意食物的搭配，每天的食物选择只凭个人喜好进行选择，所以只吃

其实大家一直弄错了一个概念，喝酒上头和头晕是有区别的。酒喝多了都会头晕，无论是谁，这个是很正常的。总结：所以大家要搞清楚喝醉酒和喝酒上头是两回事，喝醉酒只要你喝多了都会醉；而喝酒上头不是因为你喝多了，是因为酒有问题。