分類: 養生

有38°、42°、45°、52°、60°等不同度数白酒。只采用茅台镇本地的小红高梁，当季红缨高粱，皮薄，颗粒饱满，能经受多次蒸煮是酿酒最好的用料，采用坤沙工艺四五斤小红高梁才能出一斤酒​说到酒质，这款传统陈酿达到了国酒的品质，卖的却是二锅头的良心价，这款酒优雅细腻、酒体醇厚、回味

84岁钟南山身体健硕，并有肌肉照，院士爆出的7条养生经值得学习饭量“欠”一点儿钟南山院士曾经分享过所有长寿老人一条非常重要的养生秘诀，就是：不要吃太饱。尤其是中年以上人群，人到了40岁左右，肠胃功能本身就在慢慢退化，消化不了过量的食物。若感觉到七八分饱最好，一个是消化效率特别高，

很多朋友觉得自己得了高血压不能吃盐了，高血压患者并不是不能吃盐，是需要控制盐分的摄入量，例如膳食指南推荐每日盐的摄入量在6g以内，高血压患者最好是4.5g以内。

而这些成分需要水分才能在嘴里溶解，虽然口腔有唾液，但是还是会感觉比较干涩，得刷半天才能起泡。所以，很多人刷牙前会先把牙刷沾湿，再挤上牙膏，一刷牙，马上一嘴泡沫。

1.少吃高脂肪、高热量食物若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。

水是生命源泉，水占人体重量的70%,婴儿体内含水达80%.人体血液中所含水份占83%,水在肌肉中占76%；在心脏、肺中占80%；在肾中占83%；肝脏中占68%；脑中占75%.即使看来很结实的骨头也有20%以上的水，水质可带来多种身体疾病。

总有朋友问我：老师你平时都是怎么养生的呢？我思来想去，与其给大家介绍何种养生法，也总会有朋友因为体质的原因不适合，所以这次我想跟大家分享一下我的养生经——与自己和解。

孕妇产后身体十分虚弱，所以需要坐月子进行调理，其中月子期的饮食就相当需要注意，有的产妇会直接住在月子中心，或者请调养师安排月子餐。

这5种春菜，清热防春燥，别错过春分，是春季的第4个节气，这一天，昼夜对半开，各为12个小时。但是也会带来“春燥”现象，这里的春燥便是指春季温暖多风、天气干燥给我们带来的一些不适，比如皮肤问题、肠胃不适、感冒、头昏烦闷等等，因此，我们在饮食上要注意选用当季的时令蔬菜，注意及时清除体

人的一生有超过三分之一的时间都是在睡眠中度过的，可想而知一个好的睡眠对身体健康多重要，身体和身心都得到了充分的休息，身体机能和各个器官也就会更加健康，人也易长寿，相反，总是失眠睡不好，就会给身体带来很多健康隐患。