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糖尿病想让血糖稳定，不能光靠吃药，吃药不是治疗糖尿病最主要的方法，要了解自己身体状况，调整更好降糖方案。多年的糖尿病血糖始终不能平稳，那你就试试，“晨起二件事，睡前三件事”，相信你的血糖会平稳很多。

前两天，朋友小敏神秘兮兮地跟我说，“晓月你知道么，这么多年来我们都吃错了苹果，苹果就不应该生吃！”什么？从小被教育”one apple a day , keep the doctor away”的我，每次都兢兢业业生吃苹果，难道都白吃了？

​同时它的口感、饱腹感、丰富多样的制作搭配方法、价格便宜、容易储藏，这是使燕麦无论哪个季节，都成为健身早餐最佳选择。

部分人在生活中感到心前区不适，或者出现了胸闷、心慌的症状。很多人说，喝葡萄酒可以软化血管、扩张血管，对血管具有保健作用，其实目前看来是有争议的。

　　1　戒之在得　　《论语》有一段话说得很实在：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得”。

我们的血管就犹如自然界中的河流，河流都有固定的河道，如果河道堵塞，水流便减慢停滞不前，不能正常运送物资。

世界上长寿之人，或者是深山中修炼的得道高人，或者是偏远地区的长寿村民；共同点在于戒贪嗔痴，戒五色五音五味； 人在俗世，难免身不由己，吃的东西可能不健康，喝的水可能不干净，空气可能有雾霾； 抽烟喝酒烫头996，还会有从天而降的冠状病毒； 人的身体是个很神奇的系统，如果自己可以很好的

1、豆制品豆制品是大豆经加工制作而成的，和其他加工食物不同，豆制品经过加工以后营养非但不会减少，还会增加蛋白质及其钙元素的含量，并且更易消化吸收，这对于提高我们机体免疫力、促进新陈代谢带来了切实可行的效果，常见的豆制品有:豆浆、豆干、豆腐等等。

一个令人难堪的事实：疫情期间，戴了口罩才发现自己嘴有多臭。4、注意保养，起居有常，饮食有节，少吃零食，多吃蔬菜水果，不吸烟，少喝饮料，少饮酒，保持心情愉悦。

对于很多人的来讲，桑树的存在似乎只是美味的桑葚以及作为养蚕原料的桑叶，但是在一个中医人眼里，桑树确实一个十足的宝藏，桑叶、桑葚、桑枝甚至桑根白皮皆可入药。桑树嫩叶不仅可以养蚕，还可以作为蔬菜食用，加用枸杞子用上汤浸煮，不仅美味，还可以养肝疏风明目。