分類: 養生

猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

一是食物多样、谷物为主，保证能量供应；二是多摄入蔬菜水果、奶类和豆类，尽量多吃深色蔬菜，提高微量营养素和植物化合物的摄入；三是适量鱼肉蛋奶，确保优质蛋白质类食物的摄入，不吃野味；四是少油盐糖，不抽烟喝酒，减少炎症发生；五是吃动平衡，健康体重，在家里也要有至少半小时的活动；六是杜绝

急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状；慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化；急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时，还可以按揉天枢穴、大巨穴配合治疗。

有位生理学家用狗做过实验：每天只给狗水喝而不给食物，它能活25 天；若连续 5天不让它睡眠，其体温就会下降 4℃～5℃，再经 4～16 天不让睡眠，它就死亡了。

有一部分人，很容易手脚冰凉，冬天冰凉就算了，夏天那么热还觉得冷。1，首先一定要去医院做检查，查清楚自己到底是因为什么原因才会手脚冰凉。

上期有一个生理期的女性朋友私信我说生理期痛经厉害，想问问喝红糖水是否有用。喝红糖水最主要是是经过消化道的吸收，而红糖的本质是糖，吸收过多的糖就会导致血糖升高，如果血糖升高了会刺激一个叫胰腺的器官分泌胰岛素降血糖，过多的胰岛素能促进卵巢产生过多的雄激素，雄激素能对雌激素产生拮抗作用

吃什么明目1、枸杞枸杞是我们日常生活中经常会遇到的一种食物，其实枸杞的明目效果也是非常的好的，它不仅有明目的效果，枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用，防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。

肝病不是”悄无声息”，不管男女，早起出现4种表现，尽早检查表现1：早起时异常口臭肝功能受损时，其解毒排毒、新陈代谢能力会下降，导致毒素在体内堆积，而排出氨含量与尿素氮的直接方式就是呼吸。

但女人却用事实回击，我们的寿命比你们高5~10岁。通过上面的分享，相信大家都了解到为什么女性会比男性更长寿的原因了，那么希望各位男同胞们多多像我们女性学习。

最基本的到现在还大把人在自家小孩出生后身体痒或长痱子了都知道去拿一些中草药来煎水给小孩洗洗，或用花露水驱蚊虫，而上班族的那些人脖子不舒服了去针灸按摩一下等等~~