分類: 養生

在防疫期间，老年人在屋内久呆，做好以下6件事，就可以有效的预防血管疾病，尤其是静脉血栓。6. 饮食：多喝水、低盐低脂冬天室内干燥，容易缺水，可以适当多喝点水，加上老年人相对于年轻人血脂血糖更易存在病变，更容易出现血栓，建议比平时多喝500ml左右，但需要注意心肾功能不全的老年人不

在那些每周吃2次以上蘑菇的人中，大约有9%的人有认知障碍，但每周吃蘑菇数量少于1次的人中这一比例则是19%。

因为脂类是人体的重要组成成分，人类需要从油脂中摄取脂肪酸等物质，所以人类的膳食中需要保证油脂的含量。

在每天的所有饮食中，蔬菜是最可以酌情增加或灵活调配的，因为蔬菜相对主食蛋白质等，对血糖、血脂的影响较小。

　　2.肥胖因素 本病与体重超负荷有关，更年期妇女体重增加可促使骨性关节炎的发生。　　3. 气候因素 常居潮湿、寒冷环境的人发病率高。

编者按：全球高血压患者共计超过10 亿，而且这个数字还在逐年攀升。事实上，在过去 40 年里，高血压患者数量已经翻番。

糖尿病人目前是非常常见的一种疾病，几乎每个人身边熟悉的人中都有糖尿病人。分别是:一，吃动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重。

加拿大阿尔伯塔省卫生服务与癌症保健中心新研究发现，每年发生的近16万例乳腺癌、结肠癌、前列腺癌和肺癌，都与缺乏运动有关，但其中仅有2/3是吸烟惹的祸。

头皮的主要功能是维护头发生长，保持表皮温湿度，从而对脑部形成保护。咱们有10万根头发，也有10万个毛囊，以及后面的毛细血管，微循环系统。

冠心病（CHD）是由于冠状动脉粥样硬化使血管阻塞导致心肌缺血缺氧而引起的心脏病(冠状动脉粥样硬化性心脏病)和冠状动脉功能性改变(痉挛)的总称，又称“缺血性心脏病”。临床上可分为原发性心脏骤停、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭和心律失常等类型。