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每日一学||中医中药疫情期间，很多人害怕自己感冒咳嗽，如果感冒咳嗽了怎么办？小病不去医院，那就自己给自己治疗吧！这些便宜又好用的非处方中成药收藏起来，史上最全，居家常备，患病不求人！感冒患者风寒感冒：感冒清热颗粒；风寒感冒颗粒；伤风停胶囊；四季感冒片；开水冲服，一次1袋，一日2次

但是抽烟的人还是很多，我们都知道抽烟主要的危害是对呼吸系统，它不仅可以引起呼吸系统免疫功能的降低，也会引起发生支气管炎、哮喘以及慢性阻塞性肺病等一系列疾病。

　　1、起床叠被子　　晚上睡觉时，身体会有汗液分泌，如果醒后立刻叠被子，汗液等分泌物将会残留在被子里，无法正常挥发出去，久而久之，被子就会有汗臭味，给病原体创造良好的繁衍条件，影响人的健康与睡眠质量。

告诫篇《黄庭经》曰∶玉池清水灌灵根，审能修之可长存。自然者，则是华池；华池者，口中唾也。故口为华池，中有醴泉，漱而咽之，溉脏润身，流利百脉，化养万神，支节毛发，宗之而生也。

最常见的是南瓜饭、胡萝卜饭，如果再配上些果类，如红枣、莲子、栗子或果仁，不仅会增加主食中的维生素、不饱和脂肪酸的含量，又会使主食别有风味。

其中，每天摄入的全谷物和杂豆类应在50～150 克，薯类应当在 50～100 克。一日三餐至少有一餐是全谷薯类，或者每餐都增加一部分杂粮杂豆，煮成杂粮饭、杂粮粥，都是不错的选择。

茶鲜叶㈣茶叶中形成“香气” 的主要物质：❶ “芳香油” 物质，绿茶的清香主要来自于此；❷ 低沸点、低级的、“醇醛类” 物质，茶叶中的青臭气主要来自于此；❸ 高沸点、高级的、“芳香的樟醇” 物质，茶叶的香醇主要来自于此；❹ “茉莉酮化合物”，茶叶的茉莉花香主要来自于此；❺“吡嗪类化

虽然二月二到了，各种蛰虫开始活动，气温变化还是很大，如果不注意保暖，很容易感冒。这是我中年体会到教训，年轻时候根本不在乎这些，觉得戴个帽子很好笑，多数人不戴帽子，自己也跟着学！

目前，新型冠状病毒传染源主要是新型冠状病毒感染的患者，专家强调目前最有效的防控手段就是早发现、早隔离。

现代人最大的情绪问题躁怒时想杀人，抑郁时想自杀这样的人真不少，尤其是在一二线城市，不是他们矫情，是工作、家庭、社会环境压得他们喘不过气来，在人前坚强伪装，独处时又自我压抑，稍微有点不顺心的事情，就容易两级严重分化，要么暴怒如雷，一发不可收拾，要么陷入极度抑郁，自我否定，觉得活着没