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#健康科普大赛# 体寒体质在日常很常见，怕冷怕风，手脚冰凉，在冬天尤其明显，有什么方法可以逐渐改善么？体寒的体质如何保健养生呢？ 体寒体质表现 体寒体质即所谓阳虚体质，是指机体阳气不足，即俗称“火力不足”，机能减退或衰退，反应低下，代谢热量不足的一种体能状态。

文/小精致生活睡眠不好，试试养这4种花，卧室放两盆，一觉到天明随着现代生活节奏的加快，人们的工作和生活压力也变得越来越大，夜里睡不着觉，经常失眠成了大多数人面临的问题。失眠一次二次的并不是问题，但是如果长期失眠的话，轻则导致白天没精神影响工作；重则身体机能可能会出现问题。

直男关爱女性最多的话就是“多喝开水”，这也变成了一个梗，稍微暖一点的会让女性喝红糖水，女生在特殊时期喝过红糖水的就会知道，红糖水对腹痛、痛经有很好的缓解效果，原因在于红糖水性质偏热，能驱寒祛湿、补血的作用。对于月经不调等问题有辅助治疗作用。红糖水什么时候喝最好？

现在很多人的胃都不太好，身边很多人都会时不时胃疼，由于忙碌的工作生活的各种琐事，常会饮食不规律。1、腹部按摩在晚上入睡前，双手放在腹部，以肚脐为中心画一个圆圈，用手掌左右各30次，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。

什么叫痴呆首先说一下什么叫痴呆，咱们都知道是因为记忆减退，逐步加重，引起了一些日常生活能力的下降。那路易体痴呆，它肯定具备痴呆的一些临床表现，路易体，主要是它的病理上，在人的大脑中发现路易体小体的病理上是一种结构。

人活在这个世界上，开心与不开心，往往就是心态问题，事情往往都有两面，如果你总是只看到事情坏的一面，你就会变得消极，充满负能，继而开始自我否定，觉得生活容不下你，活着太累，人间不值得。

许多人一到冬天，就手脚冰凉，可能你就是其中一位，今天教你一招，轻松搞定手脚冰凉！另外，还有十多种秋冬小妙招，关键时候用上它，免得家人受罪！

睡眠不是时间问题，它是一个时间段的问题，不是我今天睡够了8、9个小时，身体就健康了，睡眠是一个时间段的问题，晚上9点到凌晨3点为天地在给人补充能量的一个时间段，冬主避藏，阳气要进入冬眠期，是金不换的睡眠时间。

湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。一、3种药材加水泡脚能帮你去湿气1、生姜生姜味辛，性微温，可驱寒祛风，因此在水中加入几片生姜烧热，再用来泡脚，有助于祛除体内湿气，改善怕冷、手脚冰冷等症状。

依据流行病学调查显示中国的糖尿病患者超过1亿。糖尿病会导致糖尿病眼底病变、糖尿病足、糖尿病肾病，而糖尿病主要并发症:糖尿病肾病则是导致慢性肾衰竭的危险因素。