分類: 養生

为什么现在的人体质这样差呢？现在人吃得好，住得好，用得好，为什么还身体差呢？这主要有几种原因：一.吃得太多（空热量食物）很多人觉得大吃大喝就是营养，天天鲍鱼、龙虾，山珍海味，认为这就是营养了。其实不然，食物营养价值高到底是怎么判断的？

其实湿气分很多种，正常六气当中的湿气对人体是无害的，所谓六气，又称六元，是指风、寒、暑、湿、燥、火六种正常的自然界气候。

正常的女性月经血量为30-50毫升，少于20毫升为月经过少，多于80毫升为月经量多。月经量少可引起色斑、暗疮；月经量少有可能会导致不孕不育；月经量少是妇科炎症的危机；月经量少可引发头疼。可见正常规律的月经量对女性的重要性。

是什么引起了癫痫病发作　　癫痫病发作好像完全是一个随意的过程，突然就发作了，也没有时间规律，好像就这样就直接发作了。

现在随着社会经济的发展，人们的生活水平也在逐步提高，很多人也已经摆脱了吃不饱的难题，慢慢地思考怎么样吃得好了。在经历了一段时期的大鱼大肉之后，很多人开始反思自己的饮食方式，健康饮食的风潮开始兴起。

1.不带手机上床带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。2.要吃早餐一定要吃早餐，保证足够的营养摄入！

人的身体不论是生长期间还是维持健康期间都需要补充钙质，尤其是人到了三十五岁以后，如果不能补充足够的钙质，就会出现很多身体亚健康的表现，比如腿抽筋、浑身没劲还有容易骨折受伤等等。

2.锅置火上，倒入植物油烧热，放入葱花、蒜片爆香，然后放入番茄块炒至变软，放少许醋炒匀，再放入菜花，翻炒至熟，加盐即可。

清热药定义：以清解里热为主要功效，用于治疗里热证的药物，称为清热药。功效：清热泻火、燥湿、解毒、凉血及清虚热等功效。主治：气分实热、湿热、解毒、血分实热及阴虚发热等里热证。分类：清热泻火药、清热燥湿药、清热解毒药、清热凉血药、清虚热药。

今天小艾给大家介绍的这个穴位称为随身携带的小太阳，灸一灸能暖和一整天，特别是对于手脚冰凉的女性来说。