近900名過去20多年來參與“新加坡華人健康研究”的年長者，如今是SG90長壽定群追蹤研究鎖定的對象。研究人員要找出健康長壽者的生物指標，同時從他們生活和飲食習慣中尋找線索，對年長國人邁向“壽而康”的人生願景做出貢獻。
我國女性一般比男性長壽，但研究顯示，長壽女性當中，“壽而不太健康”的概率或比男性高。
1993年啓動的新加坡華人健康研究，在前年至今年8月的第四階段調查中，跟進1萬7000多人的健康狀況，發現年齡85歲及以上者共有897人，最年長是96歲。
近半數，即450人患至少一種嚴重疾病，或者面對認知能力受損和無法完全獨立生活的情況，當中66.7％是女性。
格外健康者，共有160人。他們既無嚴重疾病，也沒有認知功能障礙，而且能獨立生活。其中男女比例相對平均，女性略多，占54.4％。研究指的嚴重疾病是心髒病、中風、癌症、腎病、慢性肺病和髋部骨折（hip fracture）。
同樣步入八九十歲的“耄耋之年”，上述兩組人的生理老化狀況卻不同。基因、飲食及生活習慣，或荷爾蒙變化，發揮了什麽作用？
爲了尋找答案，SG90長壽定群追蹤研究（SG90 Longevity Cohort Study），希望邀請這897名長壽國人，明年3月參與一項更深入的研究，包括進行磁共振成像（MRI）、血液、尿液和細胞檢驗，以了解他們體質、認知功能和營養程度等，探索健康長壽的秘訣。
希望找出可助
國人健康長壽“生物指標”
新加坡國立大學醫學組織和新加坡科技研究局（A*STAR，簡稱新科研）各自斥資200萬元，去年10月成立SG90研究項目，准備對約1000名年滿90歲的樂齡人進行研究，希望找出可助國人健康長壽的“生物指標”（biomarkers）。
蘇瑞福公共衛生學院兼杜克—新加坡國立大學醫學院教授許恩佩，是SG90項目研究員之一，她也是新加坡華人健康研究負責人。
新加坡華人健康研究23年前啓動時有逾六萬名本地華人參與，探討飲食習慣、生活環境對癌症和慢性病的影響。隨著時間的推移，死亡、身體欠佳無法受訪等因素，已讓不少人“掉隊”。
許恩佩說，能參與最近一輪調查的近900名年長者，“是這個年齡層中身體條件較好的”。
“SG90研究希望找出健康長壽的秘訣，自然針對狀況較好的長者，而通過對比格外健康和健康較不理想者的生理老化程度，有助我們了解長壽健康年長者的基因優勢，以及他們在生活、飲食習慣方面值得借鑒之處。”
新加坡華人健康研究以長期定群追蹤的方法，掌握這群年長者20多年前分享的生活及飲食習慣詳細資料，以及他們10多年前提供的血液和尿液樣本，形成一個珍貴資料庫，讓SG90研究能以現今的檢驗結果與當年的資料做對比。
她說：“我們想知道，當年的尿液和血液樣本，與如今的有何不同？另外，要分析兩個同齡長者認知功能的差異，除了對比腦部掃描，也能研究他們20年來的生活和飲食習慣。這有助我們探討如何協助國人盡早開始保健，以提高‘壽而康’的可能性。”
另外，新加坡華人健康研究中有4200多名1919年至1930年出生的年長者，未滿80歲就已過世。如果他們還活著，如今也是85歲及以上。SG90研究會將他們的資料，以及血液、尿液樣本，與目前健在年長者的做對比。
新加坡國立大學楊潞齡醫學院心理學系助理教授封磊，是SG90團隊另一研究員。
他說，SG90研究將通過失智症檢測等深入調查，探討教育程度對認知功能是否起保護作用，同時也會借助年長者飲食習慣等資料，對本地之前研究成果進行驗證，例如喝茶或咖啡對延緩認知功能退化的功效。
SG90研究
盼日後望擴大研究規模
SG90研究日後會從本地其他研究中招募馬來和印度族研究對象，並希望申請更多資助擴大研究規模。SG90項目的進展將在杜克—國大醫學研究生院本月7日舉辦的研討會上做介紹。
蘇瑞福公共衛生學院和國大楊潞齡醫學院是國大醫學組織屬下機構。
SG90長壽定群追蹤研究，希望邀請這897名長壽國人，明年3月參與一項更深入的研究，包括進行磁共振成像（MRI）、血液、尿液和細胞檢驗，以了解他們體質、認知功能和營養程度等，探索健康長壽的秘訣。
男女比例一對二 我國上百歲人瑞有1200人
隨著國人越來越長壽，本地人瑞未來10年預計會增加。學者建議提供更多針對80歲以上年長者的保健項目，協助邁向百歲者享有更好的生活素質。
本地達百歲的人瑞26年前只有71人。據新加坡統計局提供的數據，截至今年6月底，本地超過百歲的人瑞達1200人，男女比例是一對二。另一方面，本地90歲及以上年長者，目前有約1萬5200人。
杜克—國大醫學研究生院老齡化研究與教育中心（Centre for Ageing Research and Education，簡稱CARE）執行總監陳慧明副教授受訪時說，目前各社區大力推動的健樂項目（Wellness Programme），參與者大多是50歲至60歲樂齡人，少有80歲以上的人。
應思考在年長者
未太虛弱前提供保健需求
“有些年逾80歲年長者行動不便、不敢自己出門，他們可能與社會脫節，無人帶他們參加活動。如何在這群年長者還未太虛弱前，提供針對他們需求的保健項目，是我們應該思考的。”
她建議，我國進一步加強對疾病預防的宣導，尤其鼓勵年長者從運動、營養、口腔健康、預防失智症，及建立社會網絡等方面著手。
CARE將在7日至9日舉辦一場題爲“百歲人瑞是幸福老齡化的體現？”的國際研討會，邀請醫學、老齡學專家分享人瑞研究的成果。
一項名爲“五國人瑞研究”（5-Country Oldest Old Project）項目的專家，將在會上發表對丹麥、法國、日本、瑞典和瑞士人瑞健康狀況的對比研究。
參與研究的日本大學綜合科學研究所教授齊藤安彥教授說，日本的人瑞目前共有6萬5000人，屬五國當中最多；但初步分析顯示，他們整體健康狀況可能是其中較差的。他指出，這些人瑞當中有硬朗，也有患病而得靠人工方式延長生命者，這意味日本須盡快加強探討疾病預防及臨終醫療等課題。
94歲老婆婆沒老態少病痛
現年94歲的陳慧蓮（上圖），腰板挺直、步態穩健，面容看上去比實際年齡年輕至少10年。
除了有些老花、偶爾腰酸背痛，陳慧蓮少有病症。思路清晰的她，還記得上一次踏進醫院是10年前，當時是吃錯東西腸胃不適。
陳慧蓮是新加坡華人健康研究裏其中一位格外健康的“超級銀發族”，如今是SG90研究瞄准的研究對象。
出生于中國廣州的陳慧蓮，30多歲隨丈夫到新加坡。她的62歲女兒是退休教師。
丈夫多年前過世後，陳慧蓮沒有搬去和女兒同住，選擇獨居聯邦通道三房式組屋，生活起居自己打理。
陳慧蓮沒有特別的養生之道，向來飲食清淡。她說：“平時不吃肥肉，最常吃魚肉、青菜，偶爾喝一杯咖啡。除了每天喝一點魚肝油，我沒有吃什麽補品。最喜歡吃的是雞腳。”
她每周乘公共交通到實龍崗一家慈善組織，與一群好友誦經、打坐，平時也到樂齡中心做運動，生活平淡充實。
對于自己高齡又硬朗，陳慧蓮自認“很幸運”。她說：“活到這個年紀，最重要是身體健康，別記太多煩惱，多想開心的事。”（陳福洲攝）