女性想抗衰老往往都是在護膚品上下功夫，其實護膚品都屬于表面功夫啦，真正想抗衰老一定要內外兼備，吃出來的年輕才是真的年輕。有哪些蔬菜可以抗衰老呢？
1.西蘭花
西蘭花中含有大量的硒。硒具有抗癌、抗老化、增強免疫力、促進兒童生長發育的功能，同時還有助于預防高血壓、心髒病等成人病。
2.菠菜
每100g菠菜中含有維生素E 1.74mg、硒0.97μg，這都是天然的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞增殖的作用，還能激活大腦功能，防止大腦的老化，可以預防老年癡呆症。
3.秋葵
秋葵含有的維生素C以及維生素E具有抗氧化作用，可以保持肌膚彈性，同時起到美白肌膚的作用。從而達到抗衰老的作用。
4.土豆
土豆能夠預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種堿性蔬菜，有利于體內酸堿平衡，有一定的美容、抗衰老作用。
5.蘿蔔
蘿蔔中的維生素C能幫助防止皮膚老化，抑制黑色素色斑形成，常吃白蘿蔔能夠保持皮膚白嫩光滑。
小編提醒：看完後分享給你關心的人吧~但是也不能忽略關心你的人哦！
本文部分圖片、文字來源于網絡，如有侵權，請作者與本賬號聯系，我們將及時更正、刪除，謝謝。