那天晚上洗完澡剛坐下，微信收到朋友xt一個問題，她問我：“平時是如何保持平和不焦慮不浮躁心態的”。
我靜靜的回想了下回答說：我一般感到焦慮的時候我就會去閱讀。
看到這裏，千萬不要覺得我是個有多自律和多了不起的女生，我會慚愧，也不要覺得灌的是雞湯。相反，都不是，我只是想說說這一路走來的曆程。
曾經，確切來說在18年初的時候我還是個特別“懶”的女生，我愛睡懶覺，我還有“拖延”的壞毛病，我還是個做事“三分鍾熱度”的姑娘。
許多事情，總是在還沒開始的時候“意淫”了許多美好，在去做的時候感到累了，看不到回報就選擇了放棄。
可是一年後，那個愛睡懶覺的女生早起去看了日出，那個拖延症快晚期的姑娘堅持每周夜跑接近一年，那個三分鍾熱度的姑娘在寫作路上前行了許久。
一個人每一天、每一月、每一年的心態都會有很大不同的改變，好比年紀越大，焦慮越深，又好比一個人士別三日便當刮目相看。
我們這一路上難免都會有焦慮的時候，不管你是有多麽樂觀、心態保持有多麽良好，在理想和現實面前如果存在著巨大差異，在你努力後卻還是夠不著那份希望的時候便容易生出一種頹喪之心，這個時候你可以試試培養兩個習慣，焦慮便會漸漸離你遠去。
一、培養閱讀的習慣。
現在大部分的年輕人畢業出來後就很少再去碰書本了，更別說去圖書館。
但是總有一部分的人無論有多忙都會抽出時間去閱讀，給自己充電。
從小我就熱愛閱讀，畢業工作後幾年無論回來有多晚，無論休息還是工作，在睡前我必定會抽出1-2小時去閱讀，不是因爲我真的這麽勤奮，是因爲小時候家裏窮想看電視都沒得看，只能去我爺爺的“藏書閣”裏去找書看，因爲想看西遊記連續劇看不了，我就看了人生第一本名著《西遊記》臥龍生、梁羽生的武俠小說也看了個遍……
這一切只是因爲想看電視的我沒得看，所以只能在書裏去填補那份小小的願望。
可是長大後我卻欣喜的覺得“一切都是最好的安排”。
長年累月的閱讀積累下來，讓我對文字更加的敏感，自此寫作也就陪伴了我經年。
每當我感到焦慮的時候，尤其是看著00後有些才滿十八歲的少年就已經獨立創業，月入幾萬的時候，再看看自己，似乎除了年齡在增長，其他則一成不變，就會感到特別的焦慮。
不得不說：小時候啊怕鬼，長大後不僅怕鬼還怕窮。
可是每當産生這些心理的時候我就會去閱讀，沉浸在書裏面很快便能讓自己平靜下來。所以說，與其迷茫，不如學習，那些萦繞你眼前的雲霧也會在你學習的過程中煙消雲散。
在經曆挫折的時候我會去看一些人物傳記，就像三毛說的那樣，順帶還可以看看別人倒黴的時候是怎麽過來的。
你閱讀一天，兩天，可能看不到什麽變化，但是經年累月保持下去，你會發現受益無窮。
著名哲學家培根曾說：讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭之學使人善辯；凡有所學皆成性格。
當紅作家特立獨行的貓也有說過：當你的才華還撐不起你的野心的時候,你就應該靜下心來學習;當你的能力還駕馭不了你的目標時,就應該沉下心來,曆練;夢想,不是浮躁,而是沉澱和積累。
所以，學會去培養自己的閱讀習慣吧，就像世界上本沒有路，走得人多了才變成路一樣，你所有的焦慮在學習的過程中也會悄無聲息的消失。
二、培養一份業余愛好。
在下班後的業余時間裏，嘗試去做一些自己喜歡的事情。
好比女孩子喜歡舞蹈，喜歡瑜伽，就去練習；男孩子如果喜歡運動，可以去打球，跑步等等。
但是如果你不喜歡你的本職工作，又迫于生活無法辭職，每天上班跟上墳似的難受不已，你就要帶著目的去培養自己的愛好，也可以說是培養自己的一項技能。
職場中的人之所以感到焦慮，無非就是工作不滿意，薪水不滿意。卻又沒有能力去跳出自己厭惡的圈子，當想要的東西太多，所做事情又太少的時候你就會越發的感到焦慮。
這個時候如果你利用起業余時間，去培養自己一份愛好，去學習一項新的技能，在某天機會來臨的時候你就可以牢牢的抓住。
機會從來都是留給有准備之人的，好運也只會在努力的人身上發生。
當你有一技傍身的時候，你就會充滿底氣，不會因爲年齡大了、競爭更加激烈了而感到迷茫和焦慮。
反而你會更加坦蕩和從容。
如果可以的話，盡力去把喜歡的愛好變成自己的職業，當你做著自己喜歡的事情又能養活自己並能夠生活得更好的時候，你會感到這個世界有多麽的美好。
就像有句話說的，我能想到世界上最大的一種成功，那便是：按照自己的意願過一生。
堅持這些小小的習慣，相信一年之後你也會遇見一個不一樣的自己。