總是消化不良、肚子脹嗎？消化功能對于人體健康來說非常重要，其實有些水果也有助于消化！對此，小編就整理出幾種能夠促進消化的水果，我們一起來了解一下。
1.橙子
生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。
2.菠蘿
菠蘿具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進食欲的功效。
3.葡萄
葡萄可以健脾和胃。有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。
4.草莓
草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。助消化其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。
5.猕猴桃
猕猴桃被稱爲果中之王，近年來也成爲水果中極受歡迎的新秀。猕猴桃有保護肝髒，排毒消脂的功效。猕猴桃中含有豐富的氨基酸和維生素以及礦物質，經常食用，對保護肝髒的作用是極大的。另外，猕猴桃裏的水果纖維也有助于幫助食物的消化，從另一個方面也幫助了肝髒毒素的排出。
注重身體的保養，養生好的習慣，並堅持下去，肯定會有意想不到的收獲的！小習慣能發揮大作用！
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